Головная боль при беременности

Содержание

Головная боль при беременности

Головная боль при беременности

Практически 90% жалоб на головную боль во время беременности не является следствием серьезного заболевания.

План статьи

Головная боль может возникнуть из-за:

  • адаптации женского организма к гормональным изменениям в период беременности (повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, иногда вызывая их спазмы);
  • внезапного повышения или понижения артериального давления у беременной в период магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем;
  • эмоционального перенапряжения или переутомления;
  • чувства голода или жажды;
  • духоты и спёртости воздуха в помещении;
  • недосыпания или, наоборот, пересыпания (сон более 10 часов);
  • неправильной осанки, в частности, в III триместре.

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль при беременности, например, шоколад, или отказ от некоторых из них, например, от кофе или крепкого чая.

В остальных случаях болевой синдром может наблюдаться при проблемах с сосудами (например, при вегето-сосудистой дистонии), с шейными позвонками (например, при шейном остеохондрозе или каких-либо травмах шейного отдела), а также при простудных воспалительных (инфекционных) заболеваниях (ОРЗ и ОРВИ, гайморите, менингите и прочих) и совместно с зубной болью.

Причины появления головной боли при беременности разнообразны и многочисленны. Главное, во время беременности определить характер болей, чтобы подобрать правильное и действенное их лечение без вреда и негативных последствий для плода.

Боль напряжения характеризуется тупой, монотонной болью, голова как будто стянута эластичной лентой.

Часто пациенты жалуются на боль, которая распространяется от шеи к затылку, вискам, области глаз. При пальпации нащупываются болевые точки в области затылка и шеи. Возможна тошнота, рвота отсутствует. Продолжительность такой головной боли от 30 минут до 1-1,5 часа.

Возникает боль напряжения при физической и умственной усталости, нервном истощении, во время или после стрессовых ситуаций.

Лечение головной боли напряжения во время беременности заключается в снятии симптоматики. Помогут в этом следующие средства.

1. Глицин уменьшает психо-эмоциональное напряжение и проявление вегето-сосудистой дистонии, улучшает настроение, нормализует сон, повышает умственную работоспособность.

Глицин хорошо принимать в профилактических целях при частых головных болях вследствие нестабильности нервной системы (при тяжелой умственной работе, постоянных стрессах, раздражительности и повышенной агрессии, неврозах, в период экзаменов и так далее).

2. При перевозбуждении нервной системы и расстройствах сна назначают приём до 4-х таблеток Валерьяны за один приём.

3. Расслабляющий аромабальзам ТМ Faberlic «Альпийская формула» справиться с несильной ноющей головной болью в области височной доли и затылка. Бальзам в небольшом количестве наносится на необходимую область головы.

При затылочной боли бальзам сперва наносится на подушечки пальцев рук, а потом делается лёгкий массаж кожи головы затылочной зоны.

Состав препарата натуральный, поэтому не навредит беременной и её малышу. В него входят эфирные масла лаванды, перечной мяты, аниса и розмарина, голубой египетской ромашки, майорана, лимона и прочие растительные компоненты.

4. Стик-бальзам «Headex» от головной боли поможет уменьшить неприятные ощущения без вреда для мамы и дитя.

Активным компонентом бальзама является ментол, который издавна является природным болеутоляющим средством.

Круговыми движениями проведите стержнем бальзама по коже лица в области висков и в центре лба, после чего почувствуете приятный лёгкий холодок. Сделайте круговыми движениями лёгкий массаж этих областей.

При необходимости можно повторить нанесение бальзама через 20 минут, но не более 6 раз в сутки.

После использования средств, содержащих мяту и ментол необходимо тщательно вымыть руки во избежание попадания раздражающих компонентов в глаза.

5. Пластырь-компресс «Extraplast» при головной боли, связанной с мигрень (ТМ Sinsin), содержит масло лаванды, эвкалипта, ментола и касторовое. Все имеющиеся компоненты не попадают в кровоток матери, а значит, не несут опасности будущему ребёнку.

Охлаждающий пластырь необходимо наклеить на чистую и сухую кожу лба или заднюю часть шеи так, чтобы он располагался вне зоны роста волос, бровей. Каждый пластырь не рассчитан на повторное использование, поэтому при необходимости его необходимо заменить на новый. Использовать пластырь рекомендуется не более 6 часов в сутки.

Производитель на упаковке препарата заявляет, что пластырь-компресс «Extraplast» быстродействующий.

Любое средство местного типа может вызвать аллергическую реакцию, поэтому заранее проведите тест на аллергию с внутренней стороны сгиба руки в локте.

6. Если головную боль напряжения не получается унять, можно принять 1-2 таблетки Но-шпы.

Клинические исследования, проводимые на животных, показали, что этот препарат не оказывает токсического влияния на плод. Аномалии в развитии детёнышей замечены не были.

Но при низком артериальном давлении у будущей матери принимать препарат следует с осторожностью, так как редко, но всё же возможна неблагоприятная индивидуальная реакция организма на препарат в виде снижения давления.

Мигрень.

Продолжительные (от 4 часов до нескольких дней) сильные пульсирующие боли в одной половине головы, распространяющиеся на глаза. Боль сопровождается тошнотой, иногда рвотой, приносящей облегчение.

Перед приступом может наблюдаться помутнение зрения («туман» или «мушки», мелькающие перед глазами), слуховые и зрительные галлюцинации, изменение вкуса.

Ходьба или другая двигательная активность, шум и яркий свет усиливают симптомы мигрени.

Причиной возникновения мигрени является раздражение нервных узлов и сплетений в области головы и шеи в результате болезней шейного отдела позвоночника, сосудов головного мозга и придаточных пазух носа.

Во II и III триместре беременности при необходимости можно принять 1-2 таблетки Парацетамола.

Хотя экспериментальные исследования не подтвердили негативного влияния Парацетамола на плод, но всё же в I триместре рекомендуется принимать его с осторожностью. А лучше вместо употребления таблетированной формы этого препарата использовать ректальные свечи. Они имеют меньшую дозировку и его назначают деткам даже с 3-х месячного возраста.

При анемии, выраженных проблемах с печенью и/или почками, плохой сворачиваемости крови (тромбоцитопении) и при других проблемах кроветворения принимать Парацетамол не желательно.

Избавить от лёгкой или умеренной степени мигрени также способен приём 1-2 таблеток Валерианы.

Сосудистая головная боль характеризуется такими симптомами, как пульсирующая боль в затылочной, теменно-височной или в любой другой области головы.

Наблюдается она при гипер- и гипотонии, вегето-сосудистой дистонии и при других проблемах с сосудистой системой.

Гипертония характеризуется сужением сосудов, спазмами сосудов головного мозга из-за чего и возникает головная боль.

При гипертоническом кризе в дополнении к описанным симптомам могут появляться чувство тяжести в голове и нарастающая общая слабость, а кожные покровы (особенно губы) могут приобретать синюшный окрас.

Проявление сосудистых спазмов в головном мозге может сопровождаться тошнотой, слабостью и шумом в ушах.

1. Холодный компресс способствует сужению кровеносных сосудов, а значит, он эффективен при гипертонии.

Намочите под холодной проточной водой небольшое полотенце, выжмите его и положите на лоб или заднюю часть шеи.

После того как компресс станет тёплым, его необходимо вновь остудить. Как вариант, влажное полотенце можно положить в морозилку на несколько минут или снова подержать под холодной водой.

У здорового человека гипотония может быть вызвана климатическими изменениями (например, повышением влажности, колебаниями атмосферного давления), стрессом или депрессией, сильной усталостью или беременностью.

Нормальное давление при беременности находится в пределах 140/90 — 100/60. Измерить давление можно при помощи тонометра.

Бесплатную услугу по измерению давления сейчас предоставляют большинство аптек.

2. Горячий (согревающий) компресс, наоборот, способствует расширению кровеносных сосудов, и тем самым улучшает кровообращение в месте его приложения. Такой компресс подойдёт при гипотонии — пониженном артериальном давлении.

При склонности к гипотонии старайтесь высыпаться, не переедать (но завтрак должен быть сытным и плотным), чаше гулять на свежем воздухе, а в моменты криза, когда наблюдается сильная головная боль — постарайтесь полежать хотя бы 40 минут с компрессом на лбу, а при отсутствии возможности отдохнуть — проделайте дыхательную гимнастику. В крайнем случае выпейте немного кофе.

Полезно также тренировать тонус сосудистых стенок при помощи контрастного душа, но главное, не переусердствуйте, вода не должна быть сильно холодной, а лишь слегка прохладной, т.е. комнатной температуры.

Самомассаж биологически активных точек тела поможет справиться с головной болью при беременности, не прибегая к употреблению опасных для ребёнка медикаментов.

Лю Хуншен поведает тайны традиционной китайской медицины, и наглядно расскажет, где находятся те самые точки, массаж которых уймёт головную боль.

Доктор Хуншен на примере первой точки на руке покажет, как необходимо их массировать, а дальше укажет только сами точки, которые по тому же принципу нужно массажировать всего несколько минут.

Что делать при сильной головной боли при беременности?

Парацетамол (детский Панадол свечи или сироп, Эффералган свечи или сироп) способен проникать через плацентарный барьер. Хотя до настоящего времени не было отмечено отрицательного воздействия парацетамола на плод, но принимать его необходимо лишь в крайнем случае, когда боль не стихает долгое время.

Какие препараты от головной боли противопоказаны при беременности?

Аспирин (ацетилсалициловая кислота), Цитрамон, Ибупрофен (Ибупром, Нурофен, Бруфен), Диклофенак (Диклонат, Диклоран, Ортофен), Индометацин, Кетопрофен (Кетонал, Фламакс) и другие аналогичные препараты принимать во время беременности противопоказано.

Эти препараты могут оказывать отрицательное воздействие на развитие плода и течение беременности.

Применение необходимых доз для качественного обезболивания в I триместре беременности может стать причиной дефектов развития плода (расщепления верхнего неба, порока сердца). Назначение этих препаратов в I триместре беременности строго противопоказано.

Во II триместре беременности можно назначать некоторые из этих препаратов, но только с учетом строгой оценки риска и пользы для матери и плода, и лишь в небольших дозах и непродолжительно.

В III триместре беременности необходимые дозы препарата могут вызывать торможение родовой деятельности, преждевременное закрытие артериального протока у плода, плохую сворачиваемость крови у матери, что грозит большой кровопотерей при родах, а назначение непосредственно перед самими родами может вызвать внутричерепные кровоизлияния, особенно у недоношенных детей. Назначение перечисленных выше медикаментов в III триместре беременности противопоказано.

Головная боль

  • продолжается несколько дней подряд?
  • возникает достаточно часто и сопровождается тошнотой и рвотой?
  • очень резкая и острая?

или сопровождается:

  • повышением температуры тела до 38 0С и более?
  • состоянием, когда невозможно прижать подбородок к груди?
  • слабостью рук и ног или их онемением?
  • затрудненной речью?
  • проблемами со зрением и нарушением координации?

Тогда необходимо немедленно обратиться к врачу!

Бережная А.С.

Источник: https://zaletela.net/zdorove/golovnaya-bol-pri-beremennosti.html

Головная боль при беременности – какие таблетки можно применять?

Головная боль при беременности

Головная боль при беременности — распространенная проблема, с которой будущие мамы обращаются к своему врачу. Чаще всего головные боли появляются на раннем сроке, и не являются признаком каких — либо серьезных патологий.

Такая реакция — всего лишь следствие гормональной перестройки, происходящей в организме женщины. На более поздних сроках, к концу беременности, приступы головной боли могут быть вызваны психологическими, либо физиологическими причинами.

Как облегчить состояние женщины при сильных головных болях? Ведь применение обычных обезболивающих препаратов в этот период недопустимо. Ответ на этот вопрос во многом зависит от того, какие факторы вызывают недомогание.

Опытный врач обязательно учтет характер , локализацию боли и условия, при которых она возникает. Это позволит сделать вывод о природе болезненного состояния и подобрать соответствующее лечение.

Давайте выясним, что является причиной патологии и как избавиться от головной боли при беременности, не причиняя вреда здоровью будущего малыша.

Головная боль при беременности — основные причины

Головная боль при беременности бывает первичной или вторичной (связанной с каким — либо заболеванием), кроме того специалисты выделяют головные боли напряжения и мигрень. Первые связаны с обычным переутомлением, стрессовым фактором или перенапряжением мышц шеи. Для них характерны ощущения сдавленности, когда боль охватывает голову «обручем» или отдает в затылок.

Причины мигрени более серьезные, связанные с нарушением тонуса сосудов или наследственностью. Для развития мигрени необходим пусковой фактор, под влиянием которого начинается приступ.

Это может быть физическое и эмоциональное переутомление, слишком яркий свет или резкие звуки, перемена погоды, нарушения сна.

Характер боли при мигрени иной: приступы сильной, пульсирующей боли возникают с одной стороны головы и сопровождаются светобоязнью, слабостью, тошнотой и даже рвотой.

При этом специалисты предупреждают будущих мам, предрасположенных к мигрени о том, что вызывать приступы может даже нарушение режима питания и увлечение крепким кофе, чаем, сладкими газированными напитками. Поскольку головная боль при беременности на начальных сроках встречается чаще всего, остановимся подробнее на причинах, ее вызывающих.

Головная боль при беременности на ранних стадиях — 1 триместр

Гормональная перестройка. Организм будущей мамы адаптируется к новому состоянию и физиологические изменения затрагивают сосуды, что провоцирует появление головной боли. Если приступы возникают не часто и выражены слабо, ситуация не требует врачебного вмешательства и считается нормой:

  • Пониженное давление. Это состояние характерно для начала беременности. Снижение АД сопровождается общей слабостью, головокружением, головой болью. Головные боли может провоцировать токсикоз, который нередко преследует женщину на раннем сроке.
  • Влияние внешних факторов. В 1 триместре беременности женщина особенно уязвима к влиянию окружающей среды и возникновению приступов головной боли может способствовать что угодно: неприятные запахи, яркий свет, сильный шум, перемена погоды, дальние поездки. Нередко приступ вызывает недостаток кислорода, жара и духота в летнее время года. Особенно внимательно следует отнестись к пассивному курению. Если в ближайшем окружении есть курящие родственники или коллеги, необходимо оградить женщину от вдыхания табачного дыма.
  • Изменение рациона питания. Нередко провоцирующим фактором становится резкий отказ от кофеина (крепкого чая или кофе), к которому организм привык. Его дефицит вызывает снижение артериального давления и как следствие головные боли.
  • Большие перерывы между приемами пищи. Голод тоже негативно отражается на состоянии женщины. Питаться нужно понемногу, но часто, лучше всего через равные промежутки времени.
  • Пищевой фактор. Нередко головные боли вызывает употребление продуктов с содержанием азотистых соединений, способных провоцировать спазм сосудов. Кроме того, в этом периоде с осторожностью нужно подходить к включению в рацион шоколада, орехов, цитрусовых, печени, полуфабрикатов и прочих продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы или искусственные красители.

Вызывать приступы головной боли может множество провоцирующих факторов. Вследствие изменений, затрагивающих нервную и сердечно -сосудистую систему, женщина становится излишне эмоциональной, нервной и вспыльчивой. В этот период необходимо избегать любых конфликтов в семье или на работе, которые формируют стрессовый фактор и становятся причиной головных болей.

Нельзя допускать больших перерывов между приемами пищи, пить больше жидкости, высыпаться, исключить физическое и умственное перенапряжение. Нередко причиной головных болей становится отказ от кофеина (крепкого чая или кофе), изменение рациона питания.

2-й триместр

Головная боль при беременности во 2 триместре нередко развивается вследствие гипертонии (высокого артериального давления). Спровоцировать подобные симптомы может поздний токсикоз (гестоз).

Это опасное состояние, сопровождающееся отеками и появлением белка в моче. Поэтому сильная головная боль при беременности на поздних сроках должна быть поводом для обращения к врачу.

При необходимости женщину направят на лечение в стационар.

Важно помнить о том, что беременность сопровождается снижением иммунитета и обострением хронических заболеваний.

Поэтому нередко мигрень развивается на фоне вегето- сосудистой дистонии, синусита, почечных патологий.

Если у женщины имеются проблемы с позвоночником, это тоже может стать причиной часто повторяющихся приступов, поскольку при вынашивании плода нагрузка на позвоночный столб возрастает многократно.

3-й триместр

Головная боль при беременности в 3 триместре может быть признаком такого серьезного состояния, как приэклампсия, характеризующимся повышением артериального давления и нарушением функций сердечно — сосудистой системы.

Еще один фактор риска — такие осложнения, как менингит, нарушения мозгового кровообращения, повышение внутриглазного давления (глаукома).

В этих случаях состояние усугубляется сильной головной болью и требует неотложной медицинской помощи.

Если в период беременности женщина испытывает слабые, но регулярные приступы головной боли, необходима консультация целого ряда специалистов (терапевта, невропатолога, психолога), которые помогут установить настоящую причину подобного состояния и подберут необходимые методы терапии.

Не стоит предпринимать попытки самостоятельного лечения, тем более принимать медикаменты без назначения врача. Особенно опасно самолечение на ранних сроках, когда идет закладка и формирование органов и систем будущего ребенка.

На вопрос, что пить от головной боли при беременности может ответить только специалист.

Какие можно принимать таблетки от головной боли при беременности?

Лечить головную боль нужно обязательно, особенно если приступы не единичные, а постоянные. Такое состояние крайне негативно отражается на общем состоянии женщины и течении беременности.

Вопрос в том, какие лекарства можно принимать в этот период? Практически все медикаменты во время вынашивания ребенка запрещены (особенно в 1 триместре). Поэтому обычные обезболивающие таблетки от головной боли при беременности принимать нельзя.

Подходить к лечению нужно со всей ответственностью и обязательно консультироваться с врачом по поводу применения того или иного препарата.

При сильном приступе головной боли врач может разрешить прием таблетки Но-шпы или детского Парацетамола. Но и в этом случае медикаменты нельзя принимать более трех дней подряд.

При необходимости женщине назначат специальные препараты, предназначенные для лечения мигрени (если они разрешены к применению во время беременности).

Помните, что любое лекарство от головной боли при беременности должен назначать врач.

Категорически не рекомендуется принимать Аспирин и любые препараты на основе его производных (Цитрамон, Аскофен ), так как действующее вещество вызывает пороки развития плода, в частности нарушение формирования сердечной мышцы и лицевых костей. Нельзя принимать и обезболивающие таблетки (Анальгин, Спазмалгон, Баралгин и пр.), поскольку они обладают токсичным действием и вызывают изменения картины периферической крови.

Если приступы головной боли провоцирует высокое давление, врач может подобрать гипотензивные препараты, но только в том случае, когда вред от них будет минимальным.

Иногда при сильных головных болях рекомендуют принять таблетку Нурофена или Ибупрофена, но только на определенном сроке (до 30 недели беременности).

На более позднем сроке препарат может спровоцировать пороки развития сердца и легких.

Особую опасность для беременной женщины представляют медикаменты от мигрени на основе активного вещества триптана. Прием подобных препаратов может привести к выкидышу и гибели плода.

Когда срочно нужна помощь?

Срочная медицинская помощь нужна женщине в том случае, когда:

  1. головные боли становятся регулярными и интенсивность их возрастает;
  2. Головная боль при беременности появляется уже с утра и любые меры по ее устранению являются неэффективными;
  3. болезненные ощущения сосредоточены в определенной области головы;
  4. приступы головной боли сопровождаются отеками, скачками давления, тошнотой, рвотой;
  5. появляются симптомы неврологических нарушений: головокружение, онемение конечностей, ухудшение слуха, нарушение зрения, речи, судороги.

При появлении подобных симптомов необходимо срочно обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование для выяснения причины такого состояния.

Вышеперечисленные проявления могут свидетельствовать о развитии опасных патологий: преэклампсии, инсульте, инфекционном заболевании или опухоли мозга.

В остальных случаях женщина может помочь себе самостоятельно с помощью безопасных и эффективных методов.

Народные средства от головной боли при беременности

При появлении характерных симптомов, свидетельствующих о приближении приступа, рекомендуется проветрить помещение, задвинуть шторы, создав спокойную затемненную обстановку, попросить родственников не шуметь.

Лучше всего переждать приступ в постели, постарайтесь лечь и расслабиться, на голову положите компресс. Это может быть полотенце, смоченное холодной водой или кубики льда, завернутые в марлевую салфетку.

Иногда помочь может обычный шарф, туго затянутый вокруг головы.

Хорошо помогает расслабляющий массаж головы, делать который нужно легким круговыми движениями кончикам пальцев. Можно сделать массаж ступней, поскольку именно в этой области сосредоточено большинство нервных окончаний. Воздействие на эти точки поможет снять напряжение, расслабиться и успокоиться.

Отвары и компрессы

Что можно выпить от головной боли при беременности? Народные целители рекомендуют лечить головную боль капустным листом. Для этого лист свежей капусты нужно слегка помять или потолочь толкушкой, чтобы выделился сок. После этого размякший лист просто приложить к тому месту, где находится очаг боли.

Прекрасным болеутоляющим и успокаивающим действием обладают отвары лекарственных трав: мяты, мелиссы, ромашки, зверобоя, шиповника. Все травы заваривают по одной схеме: на 1 ст. л.

сухого сырья берут 200мл кипятка. После заваривания трава должна настояться в течение 15- 20 минут, после чего отвар процеживают и пьют маленькими глотками в теплом виде.

Хороший успокаивающий эффект дает чашечка зеленого чая с медом и лимоном.

травяные чаи

Если головная боль вызвана снижением артериального давления поможет крепко заваренный черный чай или чашечка натурального кофе. Но увлекаться этими напитками не стоит (особенно на ночь), иначе бессоница вам обеспечена. К тому же, кофеин провоцирует обезвоживание организма, а это в свою очередь тоже может стать причиной головной боли.

Иногда положительного эффекта удается добиться благодаря теплому душу или принятию расслабляющей ванны с аромамаслами.

Но такие процедуры беременным женщинам можно делать только в том случае, когда нет склонности к аллергическим реакциям, и отсутствует угроза выкидыша.

Можно с лечебной целью использовать аромалампу, капнув на нее несколько капель эфира лаванды, мяты, можжевельника, иланг — иланга, чайного дерева.

Пересмотрите свой рацион питания. Откажитесь от употребления вредных продуктов, полуфабрикатов, жирной и острой пищи, выпечки и сдобы. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, кисломолочным напиткам, зелени, диетическому мясу.

Составляйте рацион правильно, чтобы не переедать, и в то же время не делать большие перерывы между едой. Придерживайтесь дробного питания, кушайте часто, но понемногу, через каждые 3-4 часа.

Употребляйте больше жидкости, чтобы организм не страдал от обезвоживания.

Меры профилактики

Предотвратить приступы головной боли при беременности можно, если следовать несложным рекомендациям:

  • Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, больше гуляйте, не снижайте физической активности.
  • Если вы длительное время вынуждены работать в сидячем положении (особенно за компьютером), необходимо делать небольшие перерывы через каждые 30-40 минут.
  • Во время разминки дайте отдых глазам, сделайте несколько физических упражнений, выйдите на свежий воздух.
  • Придерживайтесь режима дня, старайтесь отходить ко сну и вставать в одно и то же время.
  • Питайтесь регулярно и правильно, включайте в меню только полезные продукты. Не делайте больших перерывов между приемами пищи, чтобы не ощущать чувства голода и связанных с ним скачков давления или ухудшения самочувствия.
  • Регулярно занимайтесь гимнастикой для беременных, посещайте массажиста, ходите в бассейн. Это поможет поддержать организм в тонусе, нормализовать уровень сахара в крови, улучшить функционирование легких и сердца. Регулярные физические нагрузки отлично помогают справиться с психоэмоциональным напряжением и стрессами и избавляют от многих проблем со здоровьем, в том числе и от головной боли.

Существуют специальные программы для беременных женщин, направленные на обучение расслаблению и самоконтролю за состоянием организма. Их можно найти в медицинских центрах для беременных. Стоит купить диск с записью и в домашних условиях освоить методику медитации, с помощью которой справиться с головной болью можно без всяких лекарственных средств.

Ok.ruMailru SkypeGoogle

Источник: https://glavvrach.com/golovnaya-bol-pri-beremennosti/

Головная боль во время беременности

Головная боль при беременности

По статистике, каждую пятую будущую мамочку мучает головная боль при беременности. Чаще всего она не представляет опасности для женщины, но всегда доставляет массу неприятных моментов своими приступами.

При этом принимать большинство привычных лекарственных средств в этот период нельзя, поэтому беременным приходится терпеть неприятные ощущения.

Почему женщин часто мучают интенсивные головные боли во время беременности и как с ними справиться, чтобы не навредить малышу?

Причины головных болей

Головная боль у беременных может не только испортить настроение будущей маме, но и надолго вывести ее из привычного ритма жизни. Прежде чем искать способ избавиться от этих ощущений, важно выявить точную причину такого состояния. В большинстве случаев, к этому приводит:

  1. Изменение гормонального фона у беременной. Особенно это свойственно для первого триместра, когда в ее организме происходит мощный гормональный взрыв. Но уже достаточно скоро, как только ее организм адаптируется к своему положению, состояние женщины должно улучшиться и головные боли уйдут.
  2. Гипотония. Часто в период первых 12 недель беременности у будущей мамы снижается артериальное давление. В большинстве случаев состояние осложняется тошнотой или даже рвотой, что характерно для раннего токсикоза.
  1. Гипертония. Такое состояние в основном наблюдается в третьем триместре и может сопровождать поздний токсикоз (гестоз), когда повышается артериальное давление, возникают отеки, а в моче беременной выявляют белок. В такой ситуации страдает не только женщина, но и ее малыш. Поэтому очень важно ощутив головные боли при беременности в сочетании с другими признаками гестоза, срочно обратиться к лечащему врачу.
  1. Избыточный вес или резкая прибавка за короткий период времени.
  2. Пищевые факторы. Сильная головная боль может появиться после употребления слишком холодной еды или продуктов, в которых содержится много азотистых соединений, вызывающих приступы. К таким продуктам относят: шоколад, твердый сыр, цитрусы, бананы, орехи, куриную печень, йогурты, газированные напитки, кофе, авокадо, колбасные изделия, консервы и маринады.
  1. Головная боль при беременности может возникнуть при длительном перерыве между приемами пищи. Поэтому женщине нужно не допускать возникновения острого чувства голода. Питаться нужно часто, но небольшими порциями.
  2. Длительное пребывание в одном положении или сильное зрительное напряжение.
  3. Наличие физических раздражителей, таких, как резкий запах, громкие звуки или яркий и мерцающий свет.
  4. Развитие аллергической реакции.

Чухарева Наталья Александровна, врач-терапевт, младший научный сотрудник терапевтического отделения ФГБУ “Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова” Министерства здравоохранения Российской Федерации, проведет для вас интересную лекцию по проблеме:

  1. Изменение погодных условий или смена климатических поясов.
  2. Обезвоживание организма.
  3. Стресс, депрессия, психоэмоциональное перенапряжение.
  4. Нарушение сна, физическая усталость часто становятся причиной того, что начинает болеть голова.
  5. Синдром выходного дня. Ученые отметили, что в такие дни сон более продолжительный, а это тоже способно спровоцировать головную боль.
  1. Микроклимат в том помещении, где находится будущая мама. Болевые ощущения могут спровоцировать слишком сухой или жаркий воздух, табачный дым и другие факторы.
  2. Развитие различных заболеваний. В основном головная боль при беременности неопасна, но, иногда она может говорить о развитии серьезных болезней. Если она возникла внезапно, без видимых на то причин, то это может быть симптомом нарушенного кровообращения в головном мозге из-за шейного остеохондроза, гематомы или вегетососудистой дистонии. Неприятные ощущения могут сопровождать простуду, насморк, синусит, менингит (подробнее о его симптомах), заболевания почек и т. д.

В таких случаях важно посетить доктора, который определит причину сильной головной боли, поставит точный диагноз и назначит необходимое в конкретной ситуации лечение.

Виды боли

Если говорить о природе боли, то чаще всего во время беременности встречается мигрень. К другим ее проявлениям относят тошноту, расстройства пищеварения, нарушение зрения, реакцию на свет, головокружение, шум в ушах.

Одни ощущают боль в области плеча, у других она распространяется на всю половину тела. Женщина становится раздражительной. Она чувствует интенсивную, пульсирующую боль в одной половине головы.

В большинстве случаев мигрень сопровождается аурой, когда перед глазами появляется мерцание или плавающие круги.

Примерно 15% беременных раньше не встречались с мигренью и впервые она начала их беспокоить именно во время беременности.

Хотя бывают ситуации, когда женщина, которая раньше периодически сталкивалась с такими приступами, но с наступление беременности, они прекратились.

Медики связывают это с тем, что сейчас у них отсутствует овуляция и менструация, которые и провоцировали такие симптомы ранее.

Еще один распространенный вид – головная боль напряжения. Обычно она имеет среднюю интенсивность и охватывает всю поверхность головы, сжимая ее подобно обручу.

Причиной может стать стресс, повышенная нагрузка на мышцы плечевого пояса или шеи, длительное пребывание в неудобном положении, физическое или эмоциональное перенапряжение. Возникает такая головная боль в области шеи и затылка, постепенно распространяясь на всю поверхность.

Как избавиться от головной боли

Каждая женщина, ожидающая малыша, задается вопросом: как избавиться от головной боли во время беременности, если большинство медикаментов в этот период противопоказаны? Конечно же, лечение будет зависеть, прежде всего, от причины боли.

Прежде, чем прибегать к медикаментам попробуйте эти простые способы избавления от болевых ощущений в голове

Если к этому привели внешние причины, то достаточно прилечь в темной, предварительно проветренной комнате и немного поспать. После этого, в большинстве случаев, неприятные ощущения проходят. Хорошо помогает массаж головы и полное расслабление. К немедикаментозным методам относят:

  • Мытье головы или теплый душ.
  • Компресс из сочного капустного листа, который прикладывается к больному месту и держится до тех пор, пока головная боль не прекратится.
  • Можно повязать платок или легкий шарф на голову и слегка его затянуть.
  • Чай из мяты, ромашки, мелиссы или шиповника, который не только снимает болевые ощущения, но и успокаивает. Такой напиток еще снимает тошноту, которая часто возникает в первые 12 недель беременности.
  • При низком артериальном давлении помогает теплый, сладкий чай.

Если такие способы оказались неэффективными, женщина может воспользоваться препаратами на основе парацетамола (такие как «Панадол», «Эффералган» и т. д.), которые быстро купируют головную боль. В случае пониженного давления, лучше принять «Панадол экстра».

Входящий в его состав кофеин приведет его показатели в норму и состояние стабилизируется. До начала третьего триместра беременности допускается прием «Ибупрофена». В случае когда причиной становится спазм сосудов, женщина может принять таблетку «Но-шпы».

Не все лекарства так безопасны, особенно в период беременности. Рассказывают врачи-акушеры и гинекологи:

А вот использовать для лечения «Аспирин» или «Анальгин» будущим мамам категорически нельзя. Препараты, на основе аспирина («Цитрамон» и т. д.

) способны вызвать пороки развития плода в первые месяцы беременности, а в последнем триместре такие таблетки могут вызвать кровотечение. Средства на основе анальгина («Спазмалгон», «Баралгин» и т. д.

) обладают токсическим действием и при частом употреблении могут вызвать различные нарушения у малыша.

Для лечения мигрени сегодня имеется достаточное количество препаратов, в том числе и разрешенных к приему во время беременности. Однако назначить их может только доктор. Потому что среди них есть и триптаны, которые способны привести к выкидышу.

Когда болит голова при беременности из-за высокого артериального давления, врач посоветует комплексную терапию, включающую средства, снижающие его показатели. Тем, у кого есть проблемы с позвоночником, которые и являются виновником головной боли, нужно заняться специальной гимнастикой.

Визит к доктору обязателен, если:

  1. Женщина постоянно чувствует головную боль, особенно если ее характер изменился.
  2. Неприятные ощущения возникают даже после сна.
  3. Голова болит всегда в одном и том же участке.

Боль в голове может иметь и психоэмоциональную причину

  1. Беременную подташнивает, наблюдается головокружение и другие симптомы, которые могут указывать на поражение ЦНС.
  2. Женщина отмечает нарушение чувствительности, у нее ухудшается слух или зрение.
  3. Боль возникает на фоне повышенного или, наоборот, пониженного артериального давления.

Профилактика

Головная боль и беременность у многих женщин становятся взаимосвязанными понятиями. Однако, чтобы не мучиться и не терять силы и время на борьбу с ней, будущей маме нужно обратить внимание на меры профилактики, которые дадут возможность предотвратить возникновение очередного приступа:

  • Пронаблюдайте за тем, что может служить причиной начала очередного приступа. Это поможет сделать дневник головной боли. Изучив свои записи, можно проследить взаимосвязь между головной болью и различными факторами, которые могли стать причиной ее развития.
  • Мигрень часто начинается после употребления в пищу некоторых продуктов, таких, как сыр, шоколад, колбасы, консервы и т. д. поэтому беременным важно питаться правильно. Особенно если имеется связь между приемом некоторых продуктов и возникновением болезненных ощущений. Заменив в своем рационе вредные продукты полезными, можно избежать не только болей в голов, но и проблем в развитии малыша.
  • Спровоцировать приступ может чувство голода, поэтому важно питаться часто, при этом порции должны быть небольшими. Между основными приемами, беременная может делать легкие перекусы. Для этого подойдут любые фрукты, орехи, сухофрукты, сухарики из черного хлеба, кисломолочные продукты.
  • Заметив у себя головную боль напряжения, устройте полноценный отдых. Продолжительность сна в ночное время должна быть не менее 8 часов. Днем будущей маме также необходимо находить время для отдыха.
  • Больше времени нужно проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки. Если работа связана с постоянным сидением в одном положении, то каждые 30-40 минут, нужно устраивать себе перерыв, во время которого необходимо встать, походить, желательно выйти на улицу, проветрить помещение или выпить чашечку травяного чая.
  • По возможности старайтесь избегать шумных помещений с ярким или мерцающим светом, резких запахов и звуков. Зачастую, такие условия приводят к резким головным болям.
  • Отличной профилактикой станут водные процедуры: посещение бассейна или теплый душ.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, которые в большинстве случаев становятся причиной развития головных болей.
  • На этапе планирования беременности, женщине, у которой есть любые хронические заболевания, нужно заранее пройти полный курс их лечения, чтобы не столкнуться с их обострением в период ожидания малыша.

Ни одна будущая мама не застрахована от возникновения у нее головной боли в этот ответственный период.

Столкнувшись с ее появлением, женщине важно точно выявить причину такого состояния, что поможет быстро и эффективно справиться с неприятными ощущениями.

Чтобы быть уверенной в том, что это не вредно для малыша, нужно обратиться к врачу, который посоветует, как избавиться от головной боли и не допустить ее повторного появления.

https://promigreni.com/wp-content/uploads/2018/12/2.mp3

  1. BROWN MR (September 1951). “The classification and treatment of headache”. Med. Clin. North Am. 35 (5): 1485—93. PMID 14862569.
  2. В.Н. Шток. Головная боль. — Москва: Медицина, 1987. — С.

    30—33. — 304 с. — 95 000 экз.

  3. The Headaches, Pg 232—233
  4. Головокружение А. Ю. Лавров, чл.-корр. РАМН, профессор Н. Н. Яхно; ММА имени И. М. Сеченова.
  5. Википедия: О головной боли.

статьи: (3 5,00 из 5)
Загрузка… Головная боль во время беременности Ссылка на основную публикацию

Источник: http://GolovnayaBol.com/mama-i-rebenok/golovnaya-bol-pri-beremennosti.html

Головная боль при беременности: причины и лечение

Головная боль при беременности

Приятное замирание в сердце, ожидание чуда, первые толчки – многие женщины считают период ожидания ребенка чудесным. И все основательно испортить может головная боль при беременности. Для женщины важно не просто устранить дискомфорт, приняв таблетку, а сохранить здоровье себе и растущему ребенку.

Почему болит голова у беременной?

Только точно установив причину головной боли, врач может подобрать эффективное лечение. Почему болит голова при беременности? На состояние женщины влияют различные болезни, особенности работы, психоэмоциональное равновесие, перемена погоды. Отмечаются провоцирующие факторы, негативно действующие на организм:

  • Особенности питания. Беременным рекомендуется придерживаться белковой диеты, предпочитая мясные продукты, овощи, фрукты. Если женщина часто пьет кофе, чай, Коко-колу, предпочитает вместо полноценного ужина перекусить вареными сосисками, йогуртом, острыми сырами, у нее могут развиться сильные головные боли. Провоцируют дискомфорт также следующие продукты: цитрусовые, куриная печень, авокадо, суши, роллы, острые приправы.
  • Чувство голода. Даже кратковременное сосущее ощущение под ложечкой способно вызвать сильную головную боль. Если поесть не удается несколько часов, голову стягивает тугой обруч, дискомфорт становится мучительным.
  • Недостаточное употребление жидкости. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно периодически пить негазированную воду.
  • Яркий свет, громкие звуки. Внешние раздражители вызывают пульсирующие толчки в висках, области надбровья.
  • Спертый воздух в помещении. Влияют на появление неприятных ощущений редкие проветривания, наполненность комнаты никотиновым дымом, сухой воздух.

Иногда беременные жалуются на появление дискомфорта после длительного сна, появляется так называемое ощущение «пересыпа». Вызывать головные боли височной, лобной, затылочной области при беременности может само состояние беременности. Неприятные ощущения появляются из-за:

  • Гормональной перестройки. Адаптация женского организма к растущему в матке плоду может приводить к периодическим головным болям.
  • Токсикоза – в первом триместре беременности. Сдавливающая боль головы появляется у женщины, страдающей от повышения ацетона, тошноты.
  • Депрессии, неврозов, стрессовых состояний. Скандалы, ссоры приводят к частым сильным головным болям, затрагивающим лобную область, виски.
  • Гестоза – на последних месяцах беременности. Состояние, близкое к токсикозу, приводит к головокружениям, ушному шуму, болезненности затылка.
  • Лишнего веса. Стремительный набор лишних килограммов ведет к атеросклерозу, сужению сосудов. Сосудистые спазмы провоцируют неприятные ощущения в затылочной области. Лишний вес вызывает повышение артериального давления, отеки.
  • Переутомления. У женщины появляется ноющая боль в затылке, височной области, если она переутомляется умственно или физически. Длительное зрительное напряжение также вызывает дискомфорт.

Неприятные ощущения могут развиться после травмы, при нарушении распорядка дня, выражаться как один из видов аллергической реакции. Важно исключить развитие тяжелых заболеваний, требующих длительного лечения. Беременной женщине, страдающей от частых головных болей, нужно обращаться к врачу, чтобы исключить появление опухолей головного мозга и получить лечение.

Из-за каких болезней появляется головная боль?

Хуже, если причиной того, что болит голова во время беременности, является заболевание, ранее диагностированное у женщины или выявленной в период ожидания ребенка.

Мигрень

Приступы мигрени появляются у многих женщин, часто развитие неприятного заболевания обусловлено генетической предрасположенностью. Некоторые беременные отмечают, что в период вынашивания ребенка мигрень отступает, приступы появляются реже или прекращаются полностью без лечения.

Небольшой процент женщин (15%) отмечает появление первого приступа мигрени именно во время беременности. Больные описывают такие симптомы:

Приступы мигрени появляются в первом триместре, могут продолжаться 4-5 часов или больше – до пяти суток. Беременные отмечают присутствие ауры, периода перед приступом, который может появиться за 30-60 минут до развития головной боли. При этом женщина жалуется на слабость, онемение пальцев рук, непереносимость света. Могут появляться другие симптомы, характерные только для одной женщины.

Боли напряжения

После тяжелых физических, умственных, эмоциональных нагрузок у беременной появляются боли напряжения. Голову сдавливает горячий обруч, тягучая боль расходится на затылок, лоб, надбровья, шею.

Женщина может жаловаться на горячий колпак, как бы накрывающий всю голову, захватывающий шею, плечевой пояс, если дискомфорт вызван длительной монотонной физической деятельностью.

Сужение сосудов

Причиной головной боли может стать атеросклероз, он провоцирует стеноз сосудов. При этом возникают сосудистые боли головного мозга. Из-за сужения сосудов женщина периодически чувствует дискомфорт: появление «мурашек» в затылочной области, чувство распирания. Боль может быть тупой, ноющей или пульсирующей. Усиление неприятных симптомов происходит при повышении физической нагрузки.

Нестабильное артериальное давление

Пульсирующая головная боль в области затылка у беременных вызывается повышенным артериальным давлением. Женщина может жаловаться на головокружения, появление перед глазами «мушек», иногда появляется носовое кровотечение. Симптомы проявляются в третьем триместре беременности.

Первый триместр вынашивания ребенка характеризуется понижением давления. Гипотония провоцирует ноющие головные боли. Характер боли может быть тупой, давящий, пульсирующей в области висков, темени, лба и по всей голове. Женщины жалуются на приступы, развивающиеся после дневного сна.

Остеохондроз и другие заболевания

Если женщину мучает головная боль при беременности после выполнения монотонной работы, долгого сидения в одной позе, возможно причина дискомфорта – поражение шейного отдела позвоночника.

Спондилез, миозит, остеохондроз не только вызывают боли в шее, плечевом отделе, но и провоцируют головные боли. При этом женщина во время беременности отмечает тянущие, ноющие боли в затылке, захватывающие всю голову до надбровья.

Болеть может весь день и не отпускать ночью.

Усилиться неприятные ощущения могут при резких движениях, наклонах головы вперед или в сторону, чихании, кашле.

Специалисты отмечают, что головную боль у будущей мамы могут спровоцировать и другие заболевания:

  • Простудные заболевания.
  • Менингит.
  • Глаукома.
  • Болезнь Лайма.
  • Поражение носовых пазух инфекционными заболеваниями.
  • Феохромацитома.

Важно! Точный диагноз может поставить только врач. Не стоит заниматься домашним самолечением, подбирать лекарства согласно симптоматике может только специалист.

Срочно к врачу

Что делать, если болит голова при беременности каждый день? Болит сильно, появляются пульсирующие толчки, мучительные до потемнения в глазах? Есть ряд симптомов, прямо указывающих на необходимость срочно обратиться за врачебной помощью.

  • Не прекращающаяся сильная головная боль.
  • Мигрень приобрела другие симптомы, начало болеть не только с одной стороны, но и с другой, появились пульсирующие толчки в глазах.
  • Сильно болит всегда только в одном месте головы каждый день.
  • Из-за неприятных ощущений женщина не может заснуть день и больше.
  • Дискомфорт в голове сопровождается сильными головокружениями, рвотой, онемением конечностей, нарушением координации движений.
  • При появлении боли падает или резко повышается артериальное давление.
  • Мигрень сопровождает сильное повышение температуры.
  • Боль резкая, острая, непереносимая, растекается горячей волной с одной точки головы, сопровождается потемнением в глазах, потерей сознания.

Так как дискомфорт в голове может быть симптомом развития инсульта, ишемии, разрыва аневризмы, для беременной, жалующейся на сильные боли, нужно срочно вызывать скорую помощь, оказанное вовремя лечение поможет улучшить состояние.

Как избавиться от головной боли?

Нужно ли лечить головную боль, если ее при беременности вызывает мигрень? Хотя специалисты считают, что приступы не влияют на развитие ребенка, болезненные ощущения лучше купировать. Длительные мучительные боли выматывают будущую маму, истощают морально. Что делать, чтобы облегчить состояние? В домашних условиях можно использовать несколько методов:

  • Использовать компрессы. Температура примочки выбирается индивидуально, кому-то помогают теплые компрессы, а кто-то предпочитает приложить ко лбу холодный платок, когда болит голова. Народное средство – компресс с капустным листом, кашицей тертого картофеля, тыквы. К вискам можно прикладывать мешочек со льдом.
  • Душ. Приступы мигрени купирует контрастный душ. Проводить водные процедуры нужно, учитывая состояние. Если женщине становится легче под струями теплой воды, душ можно принять комнатной температуры.
  • Повязка. Снижает пульсирующие боли платок, шарф, туго завязанный на голове.
  • Чай, лечебный отвар. При нервных болях рекомендуется пить успокаивающие, расслабляющие чаи: ромашковые, шиповниковые, с добавление мяты, перечной, мелисы лимонной. Повышенное давление нормализует зеленый чай с имбирем. При повышении давления можно пить крепкий черный чай с сахаром.

Прием медикаментов

Только врач может назначить лекарство, избавляющее от дискомфорта. В виде разовой помощи женщинам рекомендован прием Парацетамола на любых сроках беременности.

Даже в первом триместре вынашивания ребенка лекарственные средства, в составе которых есть Парацетамол, оказывают минимальное воздействие на плод.

Данный препарат всасывается в системный кровоток в небольших количествах, оказывает успокаивающее действие на центры боли, обладает противовоспалительным, жаропонижающим эффектом.

Дозировка препарата зависит от индивидуальных особенностей пациентки. «Взрослая» доза – 500 мг (одна таблетка). За сутки можно выпить 6 таблеток. Принимать лекарственное средство дольше трех дней нельзя, если боль не отступает вторые сутки, необходимо срочно обратиться к врачу.

До 30 недель, чтобы снять головную боль у беременной, специалист может рекомендовать прием нестероидного противовоспалительного препарата – Нурофена.

Категорически запрещен беременным прием противомигреневых препаратов на основе Триптана. Это вещество способно вызвать отслойку плаценты, выкидыш на любом сроке во время беременности.

Нельзя пить Аспирин – он обладает кроверазжижающим эффектом, может вызывать кровотечения.

Популярный Цитрамон также противопоказан, особенно на ранних сроках беременность – он всасывается в системный кровоток и способен вызывать патологи развития у плода: заячью губу, волчью пасть и т.п.

Массаж и самомассаж

Если у женщины часто болит голова при беременности, помочь избавиться от дискомфорта может массаж. Мануальный терапевт, остеопат помогает вылечить остеохондроз – устранить основную причину мышечных болей, провоцирующих шейную мигрень.

Массаж нормализует кровообращение, повышает мышечный тонус, помогает «разбить» точки напряжения. Обычно массируется шея, плечевой отдел, верхняя часть спины, затылочная область головы. Длительность процедуры, количество сеансов определяет врач.

Когда болит голова и нет возможности пройти курс массажа у специалиста, можно в домашних условиях делать самомассаж: растереть поочередно одной рукой шею и плечо с одной стороны, затем с другой. Потереть шею согревающими движениями. Длительность самомассажа не должна превышать 15 минут.

Внимание! Проводить курсы самомассажа можно только после посещения врача. Некоторым женщинам во время беременности массаж противопоказан.

Профилактика развития дискомфорта

Появления головных болей беременная женщина может избежать, если откорректирует свой распорядок дня, будет придерживаться диеты и отдыхать в полной мере.

Отдых и полноценный сон

Женщина в период ожидания ребенка сильно устает, даже не выполняя привычную работу. Чтобы меньше беспокоила головная боль от усталости при беременности, женщине рекомендуется больше отдыхать. Это может быть не только полноценный сон, длительность которого должна достигать 8-9 часов, но и просто возможность полежать.

Учитывайте особенности строения своего тела, пользуйтесь дополнительными подушками, чтобы принять во сне удобное положение и выспаться.

Откажитесь от чрезмерного употребления жидкости перед сном, чтобы исключить ночные походы в туалет.

Если женщина прилегла отдохнуть, голову лучше расположить не на подушке, подпирающей затылок, плечи и спину, а на валике, удобно поддерживающем шею, на ортопедической подушке.

Питание

Беременным женщинам рекомендуется питаться дробно, удовлетворяя голод по мере надобности. При этом можно избежать набора лишнего веса и исключить появление головных «голодных» болей. В диете обязательно присутствуют продукты:

  • Мясо.
  • Кисломолочные продукты.
  • Овощи и фрукты.

Нежелательно употреблять в пищу газировки, специи, продукты, богатые транс-жирами, майонез, фастфуд. Они не только не содержат витаминов, но и провоцируют развитие атеросклероза. Он, в свою очередь, приводит к сосудистым головным болям.

Физическая нагрузка

Страдающим от головных болей, спровоцированных нагрузкой на шейных отдел позвоночника, нужно регулярно проводить минутки разминки. Разминать шею, делать круговые повороты головой, наклоны, махи и вращения руками, круговые плечевые вращения.

Оптимальный вид спорта для беременной – плавание. Движения в воде дают полноценную нагрузку на все группы мышц, при этом расслабляется шейный отдел. Регулярные упражнения укрепляют плечевой пояс. Плавание – профилактика артроза, остеохондроза, головных болей напряжения. Вода хорошо «смывает» стресс, помогает справиться с депрессивными состояниями, неврозами.

Беременным женщинам следует много гулять, пешие и велосипедные прогулки помогают сократить приступы мигрени. Для будущей мамы важна поддержка близких и родных людей. Чем меньше нервничает женщина, тем больше шансов полностью исключить появление головных болей.

Загрузка…

Источник: https://BolitGolova.info/golovnaya-bol/golovnaya-bol-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.