Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Содержание
  1. Витамин B9 или фолиевая кислота как помогает при зачатии?
  2. Как влияет на зачатие?
  3. У мужчин
  4. у женщин
  5. как принимать?
  6. Женщине
  7. Для чего нужна фолиевая кислота женщинам и мужчинам при планировании беременности: показания, дозы и норма
  8. Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности
  9. Сколько нужно организму
  10. До беременности
  11. Во время беременности
  12. После кормления грудью
  13. В период лактации
  14. Показания
  15. Противопоказания
  16. Помогает забеременеть
  17. Когда назначают сдать анализ: показания
  18. Дефицит фолиевой кислоты: причины
  19. Последствия недостатка
  20. Как принимать: дозировка
  21. При планировании беременности перед зачатием
  22. Во время кормления грудью
  23. В таблетках или в продуктах питания?
  24. Продукты, содержащие фолиевую кислоту: список
  25. Полезные советы
  26. о пользе фолиевой кислоты перед беременностью и родами
  27. Помогает ли фолиевая кислота забеременеть?
  28. Кратко о витамине
  29. Применение чтобы забеременеть
  30. Инструкция по применению для зачатия
  31. Передозировка
  32. При бесплодии
  33. Натуральные источники
  34. Заключение
  35. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности: дозировка
  36. Какие продукты содержат фолацин
  37. Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности
  38. Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности – рекомендации и нормы!
  39. Дефицит фолиевой кислоты: чем он опасен?
  40. Сколько пить фолиевой кислоты: рекомендованные дозировки
  41. Как правильно принимать фолиевую кислоту?
  42. – Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности
  43. Фолиевая кислота для зачатия, отзывы: влияние, дозировка, как принимать витамин B9
  44. Фолиевая кислота на стадии планирования беременности
  45. Значение препарата во время зачатия ребенка
  46. Как правильно употреблять фолиевую кислоту
  47. Дозы приема фолиевой кислоты
  48. Фолиевая кислота способствует зачатию двойни

Витамин B9 или фолиевая кислота как помогает при зачатии?

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Фолиевая кислота относится к числу самых важных для организма веществ. Компонент оказывает влияние на состояние репродуктивной системы, поэтому его нехватка может стать причиной отсутствия зачатия.

Самостоятельно данное вещество организмом не вырабатывается, поэтому восполнить его запас можно только специальными препаратами и продуктами питания.

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин В9. Это вещество считается фундаментальным для синтеза ДНК и обеспечивает клеточный рост в организме человека. Компонент выполняет множество функций. Он предотвращает образование опухолей, создает антимикробную защиту и участвует в обмене веществ.

Восполнение запаса витамина В9 играет особую роль во время планирования беременности и в период вынашивания плода. При нехватке данного элемента возникает риск развития у будущего ребенка серьезных патологий.

к оглавлению ↑

Как влияет на зачатие?

Существует множество причин отсутствия зачатия на протяжении длительного времени, которые не связаны с отклонениями работоспособности внутренних систем, а являются последствиями воздействия негативных внешних факторов. Фолиевая кислота способна устранить большинство из них. А именно:

  • улучшает качество генетического материала;
  • положительно влияет на состояние репродуктивной функции;
  • отличается способностью нормализации процесса усвоения других витаминов в организме;
  • повышает иммунитет;
  • нормализует процесс образования клеток;
  • устраняет нарушения работы пищеварительной системы;
  • профилактика гормонального дисбаланса;
  • предотвращение развития анемии.

ВАЖНО! При нехватке витамина В9 возникает риск развития отклонений в формировании яйцеклеток и сперматозоидов. При наличии таких состояний зачатие становится невозможным.к оглавлению ↑

У мужчин

мужчины, принимающие фолиевую кислоту на этапе планирования беременности, увеличивают шансы зачатия здорового и полноценно развитого малыша. при нехватке данного компонента в мужском организме, оплодотворение яйцеклетки может не происходить на протяжении длительного времени. даже несмотря на абсолютное отсутствие отклонений работы репродуктивной функции у женщины.

влияние витамина в9 на мужской организм при планировании зачатия:

к оглавлению ↑

у женщин

фолиевая кислота для женского организма необходима не только для восполнения запаса питательных веществ, но и для подготовки к потенциальной беременности. нехватка данного компонента создает угрозу серьезных патологий плода, которые могут быть несовместимы с его жизнью или полноценным развитием.

благоприятное воздействие витамин оказывает на нервную систему, что в период беременности имеет особое значение. польза компонента для женщины заключается в следующих факторах:

  • уменьшение риска замершей беременности;
  • нормализация процесса образования и созревания яйцеклеток;
  • улучшение общего состояния организма;
  • снижение риска врожденных патологий у плода;
  • укрепление плаценты и исключение ее отслойки во время вынашивания плода;
  • улучшение аппетита и психоэмоционального состояния;
  • снижения риска выкидыша.

к оглавлению ↑

как принимать?

В большинстве случаев фолиевая кислота прописывается парам, планирующим беременность, за несколько месяцев до потенциального зачатия. Вещество может разрушаться под воздействием некоторых негативных факторов.

Поэтому курс приема необходимо сочетать с изменениями образа жизни и питания. Специалисты рекомендуют отказаться от алкоголя курения. Табачный дым считается самым активным уничтожителем данного компонента.

Дозировка и длительность приема фолиевой кислоты назначаются врачом. Для профилактики препараты с данным веществом надо принимать в дозировке 400 мкг в сутки.

Если в организмах будущих родителей будет выявлена критическая нехватка данного компонента, то период приема и суточные дозировки увеличиваются.

НА ЗАМЕТКУ! Препараты фолиевой кислоты, в зависимости от производителя, могут иметь различную дозировку. Данную информацию надо обязательно учитывать.

к оглавлению ↑

Если у мужчины при проведении спермограммы выявляется большое количество мертвых сперматозоидов или иные отклонения в составе спермы, то для устранения такого состояния врачи могут настоятельно рекомендовать прием фолиевой кислоты.

Начать курс надо минимум за три месяца до потенциального зачатия. В некоторых случаях дополнительно будущим отцам назначают витамин Е. Сочетание фолиевой кислоты с этим веществом оказывает мощный оздоровительный эффект на мужскую репродуктивную систему.

к оглавлению ↑

Женщине

Будущим мамам начинать прием витамина В9 рекомендуется минимум за 3 месяца до планируемого зачатия.

Необходимость восполнения запаса данного компонента может быть назначена раньше, если возраст женщины старше 35 лет или у нее были выкидыши, замершие беременности или сложные роды.

В таких случаях прием необходимо осуществлять за полгода до зачатия и продолжать до оплодотворения яйцеклетки.

Нюансы приема:

  • на этапе планирования зачатия женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в сутки;
  • суточная дозировка будущим мамам может быть увеличена до 5 мг при наличии особых показаний;
  • дозировка может быть изменена и повышена при наличии некоторых явных отклонений, вызванных критической нехваткой компонента в организме.

СПРАВКА! В некоторых случаях фолиевая кислота может спровоцировать аллергическую реакцию или другие побочные эффекты. При их появлении прием таблеток надо прекратить и обратиться к специалисту.

Несмотря на то, что фолиевая кислота очень важна для репродуктивной системы, и восполнять ее запас надо обязательно обоим потенциальным родителям, рекомендуемые дозировки превышать нельзя. Избыток данного вещества может стать причиной развития гипервитаминоза. Такое состояние также негативно повлияет на планируемое зачатие и организм будущей матери в целом.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/vitaminy/folievaya-kislota-dlya-zachatiya.html

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам и мужчинам при планировании беременности: показания, дозы и норма

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Фолиевая кислота — витамин B9 или фолат. Это водорастворимый витамин, необходим в период планирования,

Витамин благоприятно сказывается на процессах жизнедеятельности организма и предотвращает развитие отклонений плода.

Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Она синтезирует ДНК, отвечающую за наследственность, участвует в образовании всех элементов крови, в формировании сосудов матки, нормализует уровень гемоглобина, предотвращает выкидыш.

Сколько нужно организму

Согласно статистике девушки имеют нехватку данного элемента, поэтому буквально всем врачи советуют его употреблять, особенно если в планах материнство.

Сказать о требуемом индивидуальном  количестве во время подготовки к беременности женщине сможет гинеколог, мужчине — уролог или проктолог.

До беременности

Принимает участие в выработке плаценты и препятствует преждевременным родам.

Во время беременности

Особенно важна на ранних сроках: способствует формированию и росту органов и тканей, форменных элементов крови.

После кормления грудью

Перестав кормить грудью, не нужно прекращать прием витамина B, иначе будет остро ощущаться апатия, слабость, нехватка витамина матери приведет к его дефициту у малыша.

В это время стандартную дозировку принято увеличивать в связи с потребностью организма.

В период лактации

Не стоит прекращать прием витамина и в период лактации. Фолиевая кислота с молоком передастся малышу, что исключительно положительно скажется на состоянии его здоровья.

Витамин прописывают девушкам, чтобы предупредить появление у плода тяжёлых пороков развития. На зачатие она не сказывается.

Показания

Принимать витамины необходимо задолго до первых попыток забеременеть, желательно за пол года. Кислота необходима чтобы предотвратить развитие следующих аномалий:

  • патологии позвоночника;
  • заячья губа;
  • головного мозга;
  • гидроцефалия;
  • анэнцефалия.

Эти заболевания формируются в самом начале вплоть по 30 день с момента зачатия.

В этот в это время многие не подозревают «интересное положение», поэтому не принимают витамины.

Принимать В9 нужно, если есть следующие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • эпилепсия.

Также обязательно следует пить витамин, если имеются даже самые незначительные нарушения в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Противопоказания

  • повышена чувствительность к компонентам;
  • имеются злокачественные образования;
  • пернициозная анемия;
  • дефицит кобаламина;
  • гемохроматоз;
  • гемосидероз.

Помогает забеременеть

Женщинам, которые не могли долго забеременеть врачи назначили фолиевую кислоту. После пройденного курса у 70% девушек получилось забеременеть и проблем с вынашиванием не наблюдалось. Фолат также тесно взаимосвязан с мужской фертильностью. Число аномальных сперматозоидов у мужчин, принимающих кислоту в течение трех месяцев и более, сократилось на 30%.

Как известно, чем лучше качество спермы, тем выше шанс зачатия, меньше вероятность хромосомных аномалий. В том случае, если в ближайшее время планируется беременность, фолиевую кислоту следует принимать и мужчине, и женщине. Витамин B9 необходим, чтобы предотвратить риск развития пороков у плода и сохранить беременность.

Когда назначают сдать анализ: показания

Для того чтобы верно определить потребность в кислоте, женщине назначают анализ крови. Его следует сдавать утром на пустой желудок, при этом прием воды неограничен. Результат позволяет выполнить правильное назначение и необходимую дозировку.

Дефицит фолиевой кислоты: причины

Основные причины недостатка витамина в организме:

  • сниженное потребление продуктов питания, содержащих B9;
  • принимаемые препараты, ухудшающие всасывание фолатов;
  • дисбиоз (уменьшение количества полезной флоры кишечника);
  • воспалительные процессы;
  • прием антибиотиков.

Последствия недостатка

В случае дефицита фолиевой кислоты наблюдается:

  • бесплодие;
  • депрессии;
  • во время беременности — преждевременные роды, синдром задержки развития плода;
  • задержка физического и умственного развития у рожденных детей.

Избыток наблюдается крайне редко поскольку витамин — водорастворим и выводится с мочой. Переизбыток наблюдается при нарушениях функции почек и печени. Возникновение излишек В9 у беременных женщин опасно, так как увеличивает массу плода, вероятность сахарного диабета, астмы, аллергии.

У мужчин перенасыщение фолиевой кислотой провоцирует бессонницу, вспыльчивость. Зачастую люди, имеющие переизбыток витамина ощущает во рту металлический горький вкус.

Как принимать: дозировка

Таких дефектов и патологий как отслойка плаценты, мертворождение, задержка развития плода можно избежать. Это возможно предотвратить, если соблюдать дозировку, назначенную врачом.

При планировании беременности перед зачатием

Если нет никаких отклонений в развитии репродуктивной функции, следует принимать по 400 мкг данного элемента. В случае, когда есть нарушения либо патологические отклонения, дозировка увеличивается до 4000 мг.

Во время кормления грудью

В среднем дозировка составляет примерно 400 мкг в сутки.

В таблетках или в продуктах питания?

Недостаток B9 легко восполнить, принимая специальные комплексы, БАДы и препараты. Для их приобретения не нужно направление специалиста, однако прежде, чем приобрести препарат, стоит посетить врача. Он выполнит анализ и определит, есть ли необходимость в приеме.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту: список

Чтобы насытить организм фолиевой кислотой, вовсе не обязательно принимать БАДы и таблетированные средства. Витамин B9 содержат в себе следующие продукты:

  • зеленые листовые овощи;
  • сушеные бобы, горох;
  • цитрусовые фрукты и соки;
  • хлеб;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • вишня и др.

Полезные советы

Чтобы не гадать, стоит принимать фолиевую кислоту или нет, желательно сдать анализ. Также для избегания ошибок, полезными могут быть следующие советы:

Как принимать?

При обнаружении дефицита витамина B9 следует принимать витаминные комплексы и продукты питания, содержащие его.

Как определить дозировку?

Чтобы верно определить дозировку необходимо посетить лечащего гинеколога.

Для полноценного формирования нервной системы и головного мозга плода, девушке, готовящейся стать матерью, следует принимать увеличенную дозу витамина B9.

Мужчине в это же самое время достаточно вдвое меньше. Отметим, данные показатели результативны лишь в случае абсолютного здоровья обоих партнеров.

Когда начинать пить?

При желании стать родителями следует употреблять фолиевую кислоту в течение минимум полугода перед циклом, в котором планируется зачатие.

Что влияет на усвоение?

Чтобы избежать различных патологий, в частности, нервной системы плода, мало принимать фолиевую кислоту, главное чтобы она усваивалась организмом.

В том случае, когда человек имеет негативную привычку курить, зачастую выпивает, принимает антибиотики или гормональные препараты, данный витамин в организме расходуется в несколько раз больше.

Обоим будущим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, вылечить все хронические заболевания.

Прежде, чем планировать рождение малютки, женщине и мужчине, которые планирует продолжение рода, следует провести полное обследование внутренних органов и репродуктивной системы: сдать анализы, в частности, на фолиевую кислоту

Когда количество витамина В далеко от необходимой нормы, обогатите свой организм фолиевой кислотой. Дозировку назначит врач. Пить витамин желательно за полгода до предполагаемого зачатия. Только в  этом случае риск возникновения внутриутробных аномалий развития плода удастся минимизировать.

о пользе фолиевой кислоты перед беременностью и родами

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть?

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Фолиевая кислота не только принимает активное участие в процессе формирования плода, но и оказывает значительное влияние на организм женщины и мужчины в период планирования беременности. Но в чем же заключается это влияние?

Фолиевая кислота – это вещество, которое необходимо женщине не только на протяжении периода беременности, но и на этапе ее планирования.

Этот витамин не накапливается в человеческом организме, а потому употреблять его следует регулярно. Однако, как и любые медикаменты, под контролем доктора.

Кратко о витамине

Фолиевую кислоту называют еще витамином В9, и он принимает активное участие в самых различных процессах организма. Это вещество незаменимо для сохранения целостности структуры ДНК, для роста клеток, правильного функционирования иммунной и сердечно-сосудистой систем.

Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот и играет значительную роль в кроветворении. Причем настолько, что если витамина будет не хватать, у людей может развиться анемия.

Для женщин во время беременности это крайне важное вещество, поскольку оно снижает риск выкидыша, профилактирует возникновение патологий у ребенка и послеродовых депрессий у матери. Витамин предотвращает и преждевременные роды, а еще – отвечает за формирование плаценты.

И в период вынашивания фолиевая кислота нужна женщине в гораздо большем, чем обычно, количестве. Однако, согласно медицинской статистике, каждой второй из будущих матерей не хватает этого витамина.

Нельзя сказать, что фолиевая кислота – некая панацея, дающая 100%-ный успех в зачатии.

Но она имеет огромное значение на этапе планирования беременности и для женщин, и для мужчин.

Дело в том, что этот витамин снижает риск возникновения ановуляционного цикла как минимум на треть — это имеет прямое отношение к шансу забеременеть.

Кроме того, фолиевая кислота:

  • прямо участвует в синтезе нуклеиновых и аминокислот, которые требуются для производства здоровой яйцеклетки, готовой к оплодотворению;
  • необходима для непосредственного формирования плода и его правильного развития впоследствии;
  • имеет положительное воздействие на ЦНС матери и способствует усвоению других витаминов группы В.

Для мужчин в период планирования беременности фолиевая кислота нужна, чтобы:

  • сохранялась здоровая потенция, в чем витамин, являясь необходимой составляющей процесса кроветворения, принимает активное участие;
  • поддерживалась непрерывность цикла формирования половых клеток, что положительно сказывается на генетическом здоровье будущего отца;
  • увеличивалась проникающая способность и подвижность сперматозоидов.

Учитывая все это, можно сказать, что фолиевая кислота действительно помогает забеременеть, хотя и не является ключевым фактором.

Применение чтобы забеременеть

Применять препарат можно и в лекарственной форме, и из продуктов питания. Но прежде лучше пройти исследование, которое выявит, есть ли нехватка витамина, и в каком количестве его необходимо восполнить.

И поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, а расходуется с большой активностью (излишки постоянно выводятся), начинать применять витамин нужно как минимум за 3 месяца до планируемой даты зачатия.

ВАЖНО! Чтобы вещество активно усваивалось, на этапе планирования беременности родителям надо отказаться от вредных привычек, ограничить прием гормональных лекарств и антибиотиков, вылечить болезни ЖКТ. Иначе, сколько бы витамина ни принималось, эффекта не будет.

Инструкция по применению для зачатия

ВАЖНО! Точную дозировку и возможность приема препарата с учетом особенностей вашего организма может назначить только врач.

И мужчинам, и женщинам нужно учесть следующее: несмотря на то, что фолиевая кислота содержится и в продуктах, ее биологическая доступность для организма при этом низкая. Т.е.

если брать витамин только из пищи, он хуже усваивается и быстрее выводится.

Поэтому при планировании беременности обоим родителям стоит употреблять это вещество в лекарственной форме – так оно быстрее всасывается в желудочно-кишечном тракте.

Для женщин необходимая ежедневная дозировка витамина до зачатия составляет 400мкг, после зачатия – 500-600 мкг.

Для мужчин доза фолиевой кислоты в день должна составлять от 700 до 1000мкг. И принимать ее нужно в качестве добавки к ежедневному рациону.

Лекарственная форма витамина доступна в аптеках, выпускается и отечественным, и зарубежным производителем. При покупке обязательно надо обратить внимание на дозировку.

Фолиевая кислота в таблетках очень быстро разрушается на свету и имеет высокую гигроскопичность, поэтому необходимо тщательно соблюдать правила ее хранения. Если они были нарушены, принимать лекарство нельзя!

Передозировка

Передозировка фолиевой кислоты может протекать и с выраженной, и со скрытой симптоматикой. Явные симптомы выглядят так:

  • возникает тошнота и рвота;
  • повышается газообразование;
  • в желудке и кишечнике все чаще появляются дискомфортные ощущения;
  • со стороны ЦНС развивается психомоторное возбуждение и бессонница;
  • возможно возникновение аллергических реакций с кожными проявлениями;
  • есть вероятность В12-дефицитной анемии.

Скрытые признаки передозировки фолиевой кислотой сказываются на ребенке, он рождается с:

  • нарушениями зрительных функций;
  • сниженными познавательными способностями — потом они будут развиваться медленнее, чем у здоровых детей;
  • склонностью к бронхиальной астме, ожирению и экземе.

Учитывая все сказанное выше, понятно, почему так важно соблюдать ежедневную дозу витамина и ни в коем случае не превышать ее.

ВНИМАНИЕ! Запрещается пить фолиевую кислоту с одновременным употреблением цитостатиков, противосудорожных лекарств, антибиотиков и медикаментов для снижения кислотности желудка.

При бесплодии

Витамин В9 не лечит бесплодие, это надо понимать. Однако он играет огромную роль в помощи лечению, поскольку влияет не только на ДНК, РНК, производство аминокислот и т.д., но и на иммунитет.

Фолиевая кислота усиливает и укрепляет иммунную систему организма женщины, что позволяет эффективнее и быстрее справляться с болезнями и патологиями, вызвавшими бесплодие. Кроме того, прием витамина увеличивает шанс на развитие здоровой яйцеклетки.

У мужчин фолиевая кислота борется с нарушениями сперматогенеза, увеличивает число сперматозоидов, способных к оплодотворению, и повышает их качество. А также это вещество способно влиять на количество вырабатываемой спермы, делая его больше.

Так что витамин В9 способен пусть и не излечить, но значительно помочь в терапии бесплодия обоим супругам.

Натуральные источники

В нижеприведенной таблице указаны продукты, содержащие наибольшее количество фолиевой кислоты.

НазваниеКоличество В9 (мг) на 100г. продукта
Печень говядины 240
Печень трески 110
Шпинат 80
Орехи грецкие 77
Фундук 68
Сердце 56
Почки 56
Мука ржаная 55
Порошок какао 45
Мука пшеничная 40

Кроме того, высоким содержанием витамина обладает спаржа, семечки подсолнуха, тыквы, кунжута, льна и птичьи яйца.

Заключение

В заключение можно сказать, что витамин В9, хотя и не является панацеей от проблем с зачатием, необходим обоим будущим родителям, а женщине он нужен и в период лактации.

Это вещество способно сильно повысить шансы на зачатие, предотвратить патологии в развитии плода, укрепить здоровье и будущей матери, и будущего отца.

Источник: https://lifegong.com/vitamins/vit-b9/b9-pomogaet-beremennost.html

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности: дозировка

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Гинекологи уверяют: прием фолиевой кислоты при планировании беременности крайне важен для обоих супругов, потому что она улучшает качество половых клеток и помогает правильно развиваться плоду. Принимать ее важно еще до зачатия и после него, поэтому знать, как ее пить, полезно каждой женщине.

Врачи утверждают, что фолиевая кислота до беременности, принимаемая в виде специальных медикаментов или благодаря содержащим ее продуктам, не помогает забеременеть, потому что ее предназначение в другом.

Она способствует улучшению качества яйцеклетки и сперматозоидов, стимулируя синтез нужных нуклеиновых аминокислот. В9 способствует лучшему усвоению других полезных веществ, повышает кроветворную функцию, влияет на формирование плода.

В «интересном положении» ее нужно употреблять, чтобы у малыша не было:

  • дефектов и аномалий головного мозга;
  • эпилепсии;
  • аллергии.

По словам специалистов, фолиевая кислота перед беременностью нужна не только женщине.

Рекомендуют ее при планировании семьи и для мужчин, потому что ее польза заключается в нормальном образовании сперматозоидов, качество которых отвечает на наступление зачатия и здоровье будущего плода.

Если женщине нужно использовать фолацин в период при подготовке и во время вынашивания, то мужчинам можно прекратить ее употреблять, как только пара узнает о положительном тесте. Назначает лекарство доктор.

Какие продукты содержат фолацин

Если вас беспокоит вопрос, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, не обязательно обращаться к медикаментам. Восполнить ее дефицит помогут следующие продукты питания:

  • листовая зелень: укроп, щавель, кинза, шпинат;
  • бобовые овощи;
  • цитрусовые;
  • гречка и овес;
  • грецкий орех, миндаль;
  • печень, субпродукты.

Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять растительные витаминные продукты, богатые фолацином, без кулинарной обработки. Источники же животного происхождения допускают минимальное воздействие температуры.

Условия соблюдают для снижения потерь фолацина, который от тепла разрушается до уровня в 90%.

Есть богатые веществом продукты рекомендуется каждый день, причем можно питаться морской рыбой, сыром, яйцами курицы, которые содержат чуть меньше активного вещества, чем в перечисленных, но необходимы в рационе.

На этапе приготовления к вынашиванию только врач определяет, как правильно пить фолиевую кислоту. Назначение будет зависеть от хронических заболеваний, вредных привычек, результатов анализов.

Стандартная дозировка заключается в употреблении препаратов в виде таблеток за квартал до зачатия. Мужчине показана доза 40 миллиграмм в день, а женщине – вдвое больше.

Избыток или передозировка вещества не страшны, потому что водорастворимый витамин выводится из организма без побочных явлений.

Если же у одного из родителей или других родственников были патологии мозга, то дозировка для женщины во время вынашивания составит 2 г в день, а если первый малыш пары страдает подобными дефектами – то 4 г.

Употреблять это вещество лучше после еды, потому что активные компоненты могут негативно действовать на слизистую желудка.

Доктор же назначит время употребления и количество принимаемых капсул будущей маме по неделям.

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности

Вам должно быть интересно, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Для удобства лучше учитывать следующие данные по популярным медикаментам:

  1. Таблетки с одноименным названием. Имеют самую доступную цену, очень популярны. Качество оценено многими гинекологами: врачи назначают препарат мамам в количестве 1 таблетки (по 1 мг) в сутки.
  2. Фолацин, Апо-фолик. Прописываются при серьезной нехватке фолацина у беременной, потому что в каждой дозе содержится 5 мг активного вещества. Этот препарат назначается только специалистом и считается лечебным, тогда как другие – профилактические.
  3. Фолио. Помимо 0,4 г витамина В9 содержит 0,2 г йода. Для женского организма рекомендуется употребление 2 таблеток, а для мужчин – 1 ежедневно.
  4. Поливитаминные комплексы Матерна, Элевит Пренаталь, Витрум Пренаталь, Прегнавит, Мультитабс Перинатал. Все они помимо В9, нужного на этапе подготовки к зачатию, содержат другие полезные ингредиенты.

Татьяна, 29 лет

Я решила узнать, как принимать фолиевую кислоту при планировании своей беременности, за 3 месяца до планируемого дня овуляции, потому что как врач знала о необходимости препарата. Специалист посоветовал мне после осмотра употреблять стандартное для применения количество – 1 таблетку, то же прописал и мужу. Надеюсь, малыш родится здоровым: мы приложили для этого все усилия.

Дарья, 30 лет

Мой первый ребенок родился с патологией заячьей губы, поэтому узнать, как принимать фолиевую кислоту при планировании будущей беременности для второго ребенка, я решила заранее. После осмотра гинеколог назначила мне увеличенное лечебное количество, чтобы второй плод не страдал от дефектов развития и нехватки витамина. Дочь родилась здоровой.

Марина, 26 лет

Моя беременность стала для меня внезапным событием, поэтому, как только я о ней поняла, пошла к доктору за консультацией. Я знала от своих подруг, что для ребенка важен фолацин, поэтому переживала, что моему его не хватит, и он родится с патологиями. Все обошлось – я оказалась счастливицей, у которой не было потребности пить много витаминов.

Источник: https://sovets.net/6575-kak-prinimat-folievuyu-kislotu-pri-planirovanii-beremennosti.html

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности – рекомендации и нормы!

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Фолиевая кислота, также известная как витамин В9 – один из важнейших элементов, имеющих неоценимое значение как для будущей мамы, так и для развивающегося внутри нее плода. Рассматриваемое вещество принимает участие в выработке клеток ДНК и кровяных элементов, уменьшает вероятность развития разного рода пороков и патологий, способствует формированию здоровой плаценты.

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы узнаете, в каких количествах нужно принимать фолиевую кислоту и получите в целом полное представление о рассматриваемом веществе.

Дефицит фолиевой кислоты: чем он опасен?

В процессе беременности недостаточное содержание витамина В9 в материнском организме может привести к развитию патологий нервной системы плода, к примеру, гидроцефалии, а в исключительных случаях даже анэнцефалии. Иногда отмечаются формирования мозговых грыж, проблемы с физическим и умственным развитием малыша и т.д.

Ввиду этого, фолиевая кислота должна присутствовать в организме будущей мамы в достаточном количестве. С подробной информацией на этот счет вам предлагается ознакомиться далее.

Для большего удобства восприятия информация о фолиевой кислоте подготовлена в формате вопросов и ответов и оформлена в виде таблицы.

Таблица. Фолиевая кислота в вопросах и ответах

ВопросОтвет
Зачем принимать фолиевую кислоту? Данное вещество способствует нормализации процессов роста и развития плода, в особенности на начальных сроках. При недостатке витамина В9, как отмечалось, существенно увеличивается вероятность возникновения разного рода врожденных пороков.
Кому нужно принимать фолиевую кислоту? Согласно статистическим данным, представленным медицинскими учреждениями, у каждой второй женщины отмечается недостаточное содержание фолиевой кислоты в организме. В группу риска входят пациентки, употребляющие спиртные напитки и принимающие гормональные препараты.
Когда витамин В9 наиболее важен? Наибольшая потребность в фолиевой кислоте отмечается в течение первых 4 недель после зачатия – за это время формируется нервная трубка плода.
Как повысить содержание фолиевой кислоты в организме? Специалисты рекомендуют за 3-6 месяцев (конкретный срок устанавливает врач) до запланированного зачатия, а также на протяжении всего срока беременности ежедневно принимать фолиевую кислоту.
Кому показан прием витамина В9? Как правило, врачи назначают прием фолиевой кислоты каждой беременной женщине, вне зависимости от особенностей ее рациона и других подобных моментов. Пациенткам, ранее рожавшим детей с отклонениями, спровоцированными дефицитом фолиевой кислоты в организме, обычно назначается увеличенная дозировка. В целом решением всех этих вопросов занимается квалифицированный специалист.
Возможна ли передозировка витамина В9? Установлено, что для возникновения выраженных проявлений передозировки человек должен принять в сутки порядка 20-30 таблеток фолиевой кислоты. При незначительных же превышениях нормы почки попросту выведут излишки вещества из организма в неизменном виде.
Нужно ли мужчинам принимать фолиевую кислоту? Недостаток фолиевой кислоты может привести к уменьшению количества здоровых и полноценных сперматозоидов у мужчин. Ввиду этого, минимум за 3 месяца до запланированного зачатия мужчинам также рекомендуется начать принимать витамин В9, при этом концентрация должна быть не меньше профилактической, т.е. от 0,4 мг в сутки.

Сколько пить фолиевой кислоты: рекомендованные дозировки

Во всем мире придерживаются дозировки от 0,8 мг в сутки. В некоторых случаях доза может быть существенно повышена – вплоть до 3-4 мг. Важно понимать, что конкретные значения при любых обстоятельствах должен подбирать квалифицированный специалист с учетом индивидуальных особенностей пациентки.

Фолиевая кислота продается в таблетках, каждая из которых чаще всего содержит 1 мг необходимого вещества. То есть в одной таблетке находится немного больше минимальной суточной дозы.

В целом же врачи в большинстве случаев рекомендуют женщинам, планирующим беременность, пить до 3-4 мг фолиевой кислоты в сутки, поэтому никаких проблем с удобством распределения витамина В9 в течение дня не возникнет.

Как правильно принимать фолиевую кислоту?

К планированию беременности нужно подойти с максимальной ответственностью и внимательностью.

  1. Во-первых, предварительно и мужчина, и женщина проходят необходимые обследования, позволяющие установить наличие заболеваний, представляющих угрозу для будущей беременности.
  2. Во-вторых, минимум за несколько месяцев до запланированного зачатия оба будущих родителя должны отказаться от курения – в рассматриваемом случае эта привычка вредная вдвойне, т.к. под воздействием никотина разрушается структура фолиевой кислоты. Алкоголь также исключаем.
  3. В-третьих, нужно избавиться от любого рода острых воспалений и инфекций, подлечить хронические недуги, устранить проблемы полости рта.

Теперь непосредственно о фолиевой кислоте. По результатам необходимых анализов, специалист, помогающий паре спланировать беременность, устанавливает необходимость приема витамина В9 и делает объективные предположения о его воздействии на здоровье формирующегося плода.

В соответствии с индивидуальными особенностями конкретной пары, врач подбирает оптимальную дозировку фолиевой кислоты.

На будущее специалист обязательно назначит дополнительные консультации и обследования, по результатам которых дозировка фолиевой кислоты при необходимости будет изменена.

Как отмечалось, фолиевую кислоту нужно начинать принимать минимум за 3 месяца до запланированного зачатия. Благодаря этому будет не только увеличена вероятность успешного оплодотворения, но и существенно повышены шансы рождения полноценного ребенка без отклонений.

Рассматриваемое вещество содержится в некоторых продуктах.

Его относительно много в таких продуктах как: бобы, цитрусовые, куриные яйца, щавель, орехи, овсянка, морская рыба, гречка, шпинат, кинза, укроп, миндаль, сыр, печень и почки (куриные, говяжьи, свиные).

Печень рекомендуется готовить так, чтобы она не очень обжаривалась. Зелень лучше всего есть в виде свежих салатов – при дополнительной кулинарной обработке концентрация фолиевой кислоты существенно уменьшается.

В целом специалисты рекомендуют будущим родителям ежедневно принимать в пищу продукты с содержанием фолиевой кислоты, но вопросы диеты в каждом конкретном случае лучше обсуждать с врачом индивидуально.

Таким образом, своевременный, регулярный и правильный прием фолиевой кислоты способствует существенному повышению шансов на успешное зачатие и уменьшению риска появления патологий развития плода. Оптимальную дозировку витамина В9 и схему приема для вас подберет лечащий врач.

Следуйте рекомендациям специалиста, не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

– Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

  • Екатерина Пильникова
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/skolko-pit-folievoj-kisloty-pri-planirovanii-beremennosti

Фолиевая кислота для зачатия, отзывы: влияние, дозировка, как принимать витамин B9

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, имеющим особенность в небольшом количестве воды растворяться. Этот препарат необходим организму на протяжении всего периода беременности, а также на этапе ее планирования.

Средство не обладает свойством накапливаться в организме и в связи с этим крайне важно пополнять ее запасы. Фолиевая кислота для зачатия есть в таких продуктах, как гречневая каша, творог, орехи и цитрусовые.

В незначительном объеме этот витамин вырабатывается в толстой кишке, но для покрытия суточной потребности в этом препарате данного объема недостаточно. 

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, имеющим особенность в небольшом количестве воды растворяться. Этот препарат необходим организму на протяжении всего периода беременности, а также на этапе ее планирования.

Средство не обладает свойством накапливаться в организме, и в связи с этим крайне важно пополнять ее запасы. Фолиевая кислота для зачатия есть в таких продуктах, как гречневая каша, творог, орехи и цитрусовые.

В незначительном объеме этот витамин вырабатывается в толстой кишке, но для покрытия суточной потребности в этом препарате данного объема недостаточно.

Фолиевая кислота на стадии планирования беременности

Этот витамин необходим при сознательном планировании, так как недостаток данного вещества отмечают у каждой второй женщины.

Своевременный прием содействует правильному зачатию, предотвращает проявления пороков у будущего малыша и кроме этого, отвечает за развитие плаценты, которая очень важна при вынашивании плода.

Витамин В9 также очень важен и для мужского пола, его недостаток сказывается на качестве спермы. Вот почему фолиевая кислота для мужчин также необходима.

Значение препарата во время зачатия ребенка

Исследования доказали, что женщины, которые каждый день принимают это витамин, значительно повышают свои шансы зачать ребенка, ведь это вещество формирует положительные условия для зачатия, а также повышает фертильность.

Кроме того, фолиевая кислота для зачатия является ответственной за созревание нервной трубки плода, нарушение которой может вызвать порок при развитии будущего малыша. Недостаток этого компонента может отразиться на умственном и физическом формировании плода.

За сколько до зачатия пить фолиевую кислоту – вам подскажет врач, необходимо проконсультироваться с ним по данному вопросу, так как всё индивидуально.

Как правильно употреблять фолиевую кислоту

При сознательном планировании, специалист, при прохождении обследования, назначает употребление фолиевой кислоты за два-три месяца до момента зачатия.

Очень важным фактором является отказ пары от курения, так как содержащийся в сигаретах никотин способствует разрушению этого витамина. Превышение дозировки, установленной врачом, может привести к гипервитаминозу, который ненамного хуже нехватки витаминов.

Употреблять или не употреблять фолиевую кислоту – это, безусловно, личное дело родителей. Но как показывает опыт – это нанесение вреда не только себе, но и малышу.

Дозы приема фолиевой кислоты

Сколько принимать фолиевой кислоты перед зачатием, какая должна быть дозировка? Разные пары могут принимать абсолютно разные дозы препарата. Мужчинам необходима более маленькая доза (0,4 мг в сутки), так как он отвечает только за процесс и факт самого зачатия.

Планируя ребенка, то есть перед зачатием, женщина должна потреблять этого препарата как минимум 0,8 мг каждый день независимо от рациона питания. Женщинам, которые страдают эпилепсией или диабетом, необходимо повысить дозу приема.

В том случае, когда в роду встречались случаи врожденных патологических болезней (заячья губа, волчья пасть и т. п.), то в таком случае дозу увеличивают до 2 г в сутки. Данный препарат производят в форме таблеток, заключающий в себе 1 г витамина.

Его правильнее употреблять после приема пищи, запивая малым количеством воды. Не рекомендуется принимать средство одновременно с антибиотиками.

Фолиевая кислота способствует зачатию двойни

Проведя исследования, эксперты установили, что потребление фолиевой кислоты прибавляет шансы к появлению двойни. Австралийское исследование выяснило, что будущие мамы, которые пили данное вещество на стадии планирования беременности, увеличили вероятность двойни до 40%.

Шведские эксперты определили, что фолиевая кислота способствует рождения близнецов, удваивает эту вероятность. Часть западных исследований не привели к столь радужным результатам, поэтому нельзя с уверенностью говорить, что этот витамин действительно влияет на зачатие близнецов.

Но даже если вы зачали одного, а не двух детей, то вреда от приема препарата все равно не будет.

Таким образом, принимать фолиевую кислоту для зачатия необходимо как женщинам, так и мужчинам. Витамин B9 при планировании беременности имеет очень важное значение.

Источник: http://MirMam.pro/planirovanie/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/folievaya-kislota-dlya-zachatiya/

Секреты жизни
Добавить комментарий