Как принимать фолиевую кислоту для профилактики?

Содержание
  1. Фолиевая кислота
  2. Фолиевая кислота –  инструкция
  3. Показания к применению: 
  4. Противопоказания фолиевая кислота:
  5. Взаимодействие с другими лекарственными средствами: 
  6. Дозировка фолиевой кислоты
  7. Фолиевая кислота при планировании беременности
  8. Фолиевая кислота при беременности
  9. Фолиевая кислота – цена и отзывы
  10. Примерная цена на витамины В9:
  11. Как правильно принимать фолиевую кислоту
  12. Для чего нужна фолиевая кислота
  13. Форма выпуска
  14. Как принимать фолиевую кислоту: инструкция
  15. Важно ли принятие витамина В9 при планировании беременности?
  16. Значимость приема добавки при беременности
  17. Как повлияет на здоровье избыток или дефицит микроэлемента
  18. Как принимать фолиевую кислоту – инструкция по применению и дозировка в день для мужчин и женщин
  19. Как правильно пить фолиевую кислоту детям
  20. Как применять фолиевую кислоту при беременности
  21. Сколько нужно пить фолиевую кислоту
  22. Дозировка фолиевой кислоты: как принимать для профилактики, дозировка в таблетках, сколько по времени пить, суточная норма для женщин
  23. Описание фолиевой кислоты
  24. Особенности приема
  25. Как принимать для профилактики
  26. Когда лучше принимать
  27. Прием курсами
  28. Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать
  29. Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема
  30. Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения
  31. Формы выпуска
  32. 100 мкг
  33. 400 мкг
  34. 800 мкг
  35. 1 мг
  36. 4 мг
  37. 5 мг
  38. Дозировка фолиевой кислоты детям
  39. Грудничку
  40. Подростку
  41. Школьнику
  42. Суточная норма для женщин
  43. Сколько раз принимать в день
  44. Суточная норма при планировании беременности
  45. Суточная норма для беременных
  46. Сколько недель пить фолиевую кислоту?
  47. Суточная норма для кормящих мам
  48. Суточная норма для мужчин
  49. Заключение
  50. Фолиевая кислота: как принимать для лечения и профилактики
  51. Синтетические формы витамина В9
  52. Правила приема витамина
  53. Дозировка при профилактическом приеме
  54. Прием фолиевой кислоты в лечебных целях
  55. Прием препарата при планировании и вынашивании ребенка
  56. Дозировка фолиевой кислоты для мужчин
  57. Прием препаратов в борьбе с лишним весом
  58. Витамин В9 для улучшения состояния волос

Фолиевая кислота

Как принимать фолиевую кислоту для профилактики?

Водорастворимый витамин фолиевая кислота (В9) получают из листьев шпината. Люди, в отличие от большинства дрожжей и бактерий, не способны синтезировать самостоятельно фолиевую кислоту, поэтому получают ее из рациона.

Фолиевую кислоту составляют 9 структурно родственных химических соединений. Сама по себе фолиевая кислота в продуктах или БАДах неактивна, но живые клетки организма превращают ее в активную форму – тетрагидрофолиеваую кислоту.

Национальной академией в 1998 году прошлого века была выпущена инструкция по применению фолиевой кислоты мужчинами и женщинами от 14 лет и моложе.

Фолиевая кислота –  инструкция

Фармакологическое действие. Кислота фолиевая, поступающая с пищей в организм является экзогенной, синтезируемая микрофлорой кишечника – является эндогенной. Оба вида в организме восстанавливаются до тетрагидрофолиевой кислоты – коэнзима.

Коэнзим участвует в важных процессах метаболизма: в образовании пуринов, кислот: нуклеиновых и аминокислот, пиримидинов, а также в обмене холина. Одновременно с витамином В12 (цианокобаламином) участвует в стимулировании кровообразования.

Кислота способствует дозреванию и дифференциации мегалобластов, участвует в эритропоэзе.

При недостатке фолиевой кислоты тормозится фаза кроветворения, превращаясь в нормобластную из мегалобластной.

Беременным применение фолиевой кислоты позволяет снизить риск воздействия тератогенных факторов на развивающиеся системы и органы плода.

Полное всасывание фолиевой кислоты происходит в 12-перстной кишке при пероральном введении и в проксимальной области тонкого кишечника. Спустя 3-6 часов ее можно определить в крови.

В печени происходит метаболизм и депонирование кислоты. Половина всего количества фолиевой кислоты выводится из организма с калом и мочой.

При употреблении препаратов фолиевой кислоты, инструкция определяет, показания, противопоказания и побочные действия.

Побочные действия: у особо чувствительных людей возможно появление аллергических реакций. Их купируют противоаллергическими средствами, отменой препарата или снижением его дозы.

Показания к применению: 

  • в качестве стимулятора кроветворения назначают:

–   при анемиях, вызванных недостатком фолиевой кислоты: макроцитарных, гиперхромных и мегалобластических;

–   при анемии пернициозной;

–   при лейкопении и анемии, получивших развитие в результате действия ионизирующего излучения, медикаментозных (химических) веществ;

–   при анемии после проведенной операции по резекции части кишечника или желудка;

–   при анемии мегалобластной при туберкулезе кишечника или гастроэнтерите и во время профилактики анемии при этих заболеваниях;

–   при пеллагре;

–   для купирования или уменьшения симптомов заболевания и нормализации эритропоэза;

  • в качестве профилактики: для превентивного лечения во время беременности и кормлении ребенка грудью.

Противопоказания фолиевая кислота:

Противопоказано применять препараты фолиевой кислоты при наличии аллергии. 

Взаимодействие с другими лекарственными средствами: 

 – при взаимодействии с такими препаратами, как неомицин, тетрациклин, хлорамфеникол или полимиксин уменьшается абсорбция фолиевой кислоты в кишечнике;

– фолиевая кислота снижает эффективность ПАСК, гормональных контрацептивов, принимаемых перорально, фенитоина, сульфосалазина и хлормфеникола в результате ускорения их метаболизма.

Передозировка: сведений нет.

Форма выпуска: бледно-зеленые таблетки с плоской поверхностью по 0,001 г выпускают по 10 или 30 шт. в упаковке. Отпускают в аптеках без рецепта.

Состав таблеток: активная фолиевая кислота и вспомогательные вещества: стеариновокислый кальций, сахар и картофельный крахмал.
Условия хранения: сохраняются в темном сухом месте при температуре – 15-25˚С  – 3 года, вне досягаемости от детей.

Дозировка фолиевой кислоты

Фолиевая кислота дозировка:

  • минимальная доза – 200 мкг/сутки на человека;
  • максимальная доза – 400 мкг/сутки на человека.

Фолиевая кислота – как принимать: с лечебными целями таблетки принимают внутрь после еды по 0,001-0,002 (1-2 таблетки) один или три  раза в сутки, но не более 0,005 г (5 таблеток) в сутки для взрослых. Курс приема – 20-30 суток

Сколько пить фолиевую кислоту детям с 3-х лет: по 0,00025 г (1/4 табл./сутки), не превышая 0,002 г или 2 табл./сутки.

Сколько фолиевой кислоты принимать в конкретных случаях:

  •  при аномальных результатах мазка Папаниколау из-за длительного приема противозачаточных таблеток: по 10 мг/сутки под наблюдением врача;
  •  при дефиците фолиевой кислоты и депрессиях – согласно дозировке, назначенной врачом;
  •  при высоком уровне гомоцистеина: 400-1000 мкг/сут. Ежедневно и одновременно с витамином В6 (10-50 мкг) и В12 (50-300 мкг) для преобразования гомоцистеина в организме в другие вещества и последовательного снижения его уровня;
  •  при дефиците фолиевой кислоты и шизофрении: по 10-20 мг/сутки под наблюдением врача;
  •  при возрастном ослаблении интеллектуальной деятельности: по 800 мкг/сутки;
  •  от атеросклероза  и сердечных заболеваний: для снижения гомоцистеина в крови дозировку назначает врач;
  •  от рака молочной железы: для обращения повреждений посредством фолиевой кислоты – по 400 мкг/сутки при условии исключения алкоголя;
  •  от глютеновой болезни при дефиците питательных веществ дозировку назначает врач для исправления недостатка;
  •  от рака толстой кишки на фоне неспецифического язвенного колита и приема алкоголя: по 400 мкг/сутки;
  •  для устранения дурного запаха изо рта и при заболевании десен (гингивите): по 5 мл 0,1% -ным раствором выполнять полоскания полости рта 2 раза в день;
  •  при сердечном приступе для снижения уровня гомоцистеина: 500-800 мкг/сутки;
  •  при временной хромоте принимают фолиевую кислоту в небольшом количестве с альфа-линоленовой кислотой, рыбьим жиром, олеиновой кислотой, витаминами В6, Е. Дозировка: ЭПК – 200 мг, DHA – 130 мг/сутки, остальные ингредиенты – по назначению врача в небольшом количестве;
  •  от дегенерации желтого пятна принимают: витамины В6, В12, фолиевую кислоту для снижения макулярной дегенерации. Согласно инструкции – фолиевой кислоты необходимо – 2,5 мг, витамина В6 – 50 мг, витамина В12 – 1 мг;
  •  при мигрени: 5 мг фолиевой кислоты для снижения высокого уровня гомоцистеина и частоты мигреней;
  •  при остеопорозе  и высоком уровне гомоцистеина: витамин В12 и фолиевая кислота – по 5 мг ежедневно;
  •  от преэклампсии ежедневно принимают фолиевую кислоту по 5 мг и витамин В6 для снижения уровня гомоцистеина, повреждающего оболочки кровеносных сосудов, что приводит к преэклампсии;
  •  при серповидно-клеточной анемии и высоком уровне гомоцистеина врач индивидуально назначает дозировку фолиевой кислоты, дополнительно назначают экстракт чеснока, витамины С и Е;
  •  при кожных язвах фолиевую кислоту назначают перорально и в виде инъекций индивидуально для скорейшего заживления хронических язв на фоне плохого кровообращения;

Фолиевую кислоту включают в составы для лечения: язвенного колита, талассемии, витилиго, болезни Крона и Альцгеймера, биполярного расстройства, диареи, эпилепсии и синдрома Дауна, рака легких, псориаза и иных заболеваний.

Дополнительная справка:

–    При наличии анемии кислоту фолиевую необходимо назначать с препаратом Цианокобаламин для предупреждения неврологических нарушений.

–   При СПРУ – назначают с кислотой аскорбиновой и препаратом Цианокобаламин.

–   Фолиевую кислоту включают в состав поливитаминных препаратов.

–   Для лечения железодефицитных анемий с фолиевой кислотой принимают препарат, содержащий железо.

–   Не дает эффекта фолиевая кислота при лечении апластической анемии.

–   Не предохраняет прием фолиевой кислоты от неврологических осложнений, например, фуникулярного миелоза.

–   Нельзя принимать фолиевую кислоты в повышенных дозах из-за резкого снижения уровня Цианокобаламина.

–   Фолиевая кислота не мешает концентрировать внимание, поэтому ее можно принимать людям, работающим водителями и на сложных производствах.

–   При лечении фолиевой кислотой необходимо систематически проводить клиническое исследование крови.

Фолиевая кислота при планировании беременности

При дефиците фолиевой кислоты развивается тяжелая форма малокровия, плохо работает мозг, нарушается психическое и эмоциональное здоровье. Благодаря фолиевой кислоте активизируется производство ДНК и РНК, формируется генетический материал организма.

Очень важна фолиевая кислота при быстром росте и развитии клеток у детей детского и юношеского возраста и для беременных женщин. Важно потреблять фолиевую кислоту в продуктах и в качестве витаминов при планировании беременности женщинам и мужчинам, поскольку в зачатии участвуют оба родителя.

Она является важным фактором для здоровья матери и плода при его вынашивании.

Фолиевая кислота (В9) поддерживает уровень гомоцистеина в сочетании с витаминами В6 и В12, поскольку при болезнях сердца уровень гомоцистеина повышается.

После обследования обоих родителей, выявления возможных заболеваний фолиевую кислоту назначают за 2-3 месяца до момента зачатия при условии отказа от курения, так как никотин ее разрушает.

Но превышать дозировку фолиевой кислоты нельзя, чтобы не вызвать гипервитаминоз.

Фолиевая кислота при беременности

Назначают дозу фолиевой кислоты при беременности – по 0,0004 г/сутки, во время лактации – 00003 г/сутки.

При врожденных дефектах матери витамины В9 принимают до беременности и в первые недели беременности дополнительно к другим витаминам и микроэлементам. Дозы витамина В9 составляют как минимум 400 мкг в день. Прием фолиевой кислоты уменьшает вероятность дефектов при развитии нервной трубки.

При беременности пить фолиевую кислоту необходимо в качестве дородовой и послеродовой поддержки организма женщины, правильному и удачному зачатию, развитию плода.

Дозировка фолиевой кислоты составляет 800 мкг в день. Начало приема препарата – до беременности. Дополнительный прием таблеток фолиевой кислоты защищает от образования врожденных дефектов плода.

Дозировку таблеток необходимо согласовывать с врачом.

Фолиевая кислота – цена и отзывы

Отзывы о применении фолиевой кислоты встречаются только в положительном ключе, особенно от беременных женщин, которые на себе ощутили нехватку витаминов в организме: расслоение ногтей, активное выпадение волос, разрушение эмали зубов и иное, хроническую усталость, головную боль и иное.

При беременности растущему плоду и плаценте необходимы фолаты. Их может пополнить фолиевая кислота.

Многие женщины принимают фолиевую кислоту в комплексе с другими витаминными с целью выработки особых ферментов, обеспечивающих своим действием профилактику появления опухолей молочной железы.

Из отзывов покупателей видно, что прием фолиевой кислоты необходим при распространенных нарушениях метаболизма фолатов, при применении лекарственной терапии, алкоголизма, табакокурении и генетических мутациях. А также: при воспалениях, тошноте, рвоте, диарее, анорексии, гиперпигментации и лихорадке, мегалобластной анемии, связанной с увеличением эритроцитов за счет снижения синтеза ДНК.

По отзывам узнаем о том, что дозы фолиевой кислоты не должны быть выше 1 мг/сутки, фолиевая кислота в синтетическом виде всасывается кишечником лучше, чем в продуктах питания. Синтетическая фолиевая кислота в количестве 0,06 мкг эквивалентна 0,01 мг натуральной кислоте.

Примерная цена на витамины В9:

  • Фолиевая кислота 1 мг таб. х50 (г), производитель  Озон ООО – 26руб.
  • Фолиевая кислота таблетки 1 мг, 50 шт. производитель – Борисовский завод – 27руб.
  • Фолиевая кислота таблетки 1 мг., 50 шт., производитель Валента – 42руб.

Источник: http://kaleydo-skop.com/vitaminy/247-folievaya-kislota

Как правильно принимать фолиевую кислоту

Как принимать фолиевую кислоту для профилактики?

10 ноября 2016 3305

Для нормальной работы организма человека необходимо употреблять витамины. При их недостатке начинаются болезни, самочувствие ухудшается, появляется хроническая усталость. Одним из требуемых организму витаминов является фолиевая кислота, которая незаменима в процессе кроветворения и влияет на продуктивную работу нервной системы и мозга.

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин группы В. Получена впервые из листьев шпината. Поэтому название «фолиевая» расшифровывается как «листок» от латинского слова folium. Также ее называют витамином В9. Встречается в виде искусственно синтезированного вещества или натурально в пище.

Для чего нужна фолиевая кислота

Витамин В9 – это абсолютно необходимый для здоровья человека элемент. Именно фолиевая кислота задействована в создании новых клеток крови. Является участником синтеза ДНК, РНК, аминокислот.

Содействует росту крепких волос и ногтей, гарантирует стабильность нервной системы и продуктивную работу мозга, улучшает работоспособность сердца и пищеварительной системы. Принятие данной добавки содействует выработке специальных ферментов, благодаря которым происходит профилактика возникновения опухолей.

С помощью витамина В9 выделяется серотонин («гормон радости»). При его дефиците у человека возникают депрессии и стрессы.

Особенно необходим витамин В9 женщинам для улучшения внешнего вида и поддержания здоровья. По этой причине необходимо в ежедневное питание включать продукты, которые содержат фолиевую кислоту, и принимать витамины.

Широко применяется витамин В9 и в косметологии. Для придания волосам здорового вида и увеличения роста добавку из ампул в жидком виде добавляют в маски и шампуни.

Форма выпуска

Фармацевтические компании получают витамин В9 искусственным путем и выпускают в виде таблеток, порошка, ампул.

Дозировка таблетки или порошка стандартно 1 мг. В ампулах он подходит для инъекций или косметических процедур. Также витамин В9 может входить в состав комплексных витаминов.

Как принимать фолиевую кислоту: инструкция

Дневная норма принятия добавки индивидуальна и находится в зависимости от различных факторов. Рациональная доза для взрослого человека — это 2-5 мг в сутки. Для обеспечения здорового образ жизни следует принимать минимальную норму.

Но при повышенной интеллектуальной и физической нагрузке, напряженном состоянии или заболевании надо повысить дозу. В период беременности и лактации дозировка приема витамина В9 также увеличивается. Все нормы индивидуально должен устанавливать врач.

Рекомендуемая норма в сутки:

  • грудным детям – 0,25-0,45 мг;
  • детям в возрасте до 14 лет – 0,5-1,5 мг;
  • детям от 14 лет и взрослым – 2-4 мг;
  • беременным девушкам – 4-8 мг;
  • кормящей маме – 2-4 мг.

Принимать препараты фолиевой кислоты необходимо во время или после еды. Детям необходимо растворять в воде таблетку. Курс лечения составляет обычно 60 дней.

Важно ли принятие витамина В9 при планировании беременности?

Как правило, девушки приступают к приему витаминов, находясь уже в интересном положении. Но предпочтительней заранее обеспокоиться о состоянии здоровья собственном и будущего ребенка.

Основное условие полноценного формирования плода – это поступление необходимых элементов совместно с минералами и витаминами. Нехватка требуемых веществ может негативно отразиться на здоровье женщины в течение беременности. В особенности в первом триместре беременности, когда у будущего малыша формируются все органы.

Женщины часто испытывают недостаток в витаминах. Для восполнения также требуется принятие фолиевой кислоты на этапе планирования беременности за 2-3 месяца до допустимой даты зачатия.

Это поможет забеременеть как можно быстрее и избежать возникновения пороков развития плода. То, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, мы выяснили выше.

Его нехватка при планировании беременности может повлечь за собой следующие проблемы в будущем:

  • выкидыш;
  • замершая беременность;
  • отслоившаяся плацента;
  • аномалия яйцеклетки;
  • врожденные пороки малыша;
  • анемия и, следовательно, гипоксия плода.

Органы малого таза у женщин — что входит в это понятие можно прочитать на нашем сайте.

О симптомах и методах лечения кисты шейки матки можно узнать из этой статьи.

Тут можно прочитать о норме билирубина в крови у мужчин.

Значимость приема добавки при беременности

Прием витамина В9 играет немаловажную роль во время беременности. Формирование нервной системы плода, включая спинной и головной мозг, происходит при помощи фолиевой кислоты.

В первые недели от зачатия у будущего ребенка закладываются и развиваются основные органы. О беременности девушка может еще не знать.

По этой причине немаловажно приступить к употреблению витамина В9 до зачатия (в период планирования беременности) и продолжить вплоть до самых родов. Обязательно стоит осуществлять его прием женщинам, болеющим сахарным диабетом и эпилепсией.

Болезни, которые могут возникнуть у ребенка при дефиците витамина В9 у беременной девушки:

  • анэнцефалия;
  • гидроцефалия;
  • порок сердца;
  • нарушение умственного развития;
  • расщепление позвоночника;
  • дефект «заячья губа» и др.

Для предотвращение таких негативных последствий необходимо употреблять продукты, которые содержат фолиевую кислоту и витамины В9 дозировкой до 8 мг.

Сколько принимать фолиевой кислоты при беременности — точную норму назначит врач.

Мужчины, особенно планирующие беременность вместе с супругой, обязаны понимать, что при недостатке в организме витамина В9 может совсем не произойти зачатие малыша. Фолиевая кислота положительно влияет на процесс оплодотворения, а именно:

  • увеличивает подвижность сперматозоидов;
  • сокращает количество низкокачественных сперматозоидов с различными дефектами;
  • уменьшает возможность возникновения генных мутаций у будущего ребенка;
  • повышает вероятность зачатия здорового и крепкого ребенка.

Представителям сильного пола настоятельно рекомендуется следить за наличием в своем рационе продуктов, содержащих витамин В9. Возможен также прием витамина В9 в виде таблеток или в составе витаминных комплексов.

Ведь первое, что может дать собственному ребенку отец – качественные гены. О том, как правильно принимать фолиевую кислоту мужчине, вам подскажет врач.

Юношам она нужна для правильного полового созревания. Ведь его нехватка порождает гормональный сбой. Необходимые гормоны возникают с опозданием.

Это приводит к тому, что вторичные половые признаки появляются позже. У таких подростков наблюдается невнимательность, ухудшение памяти, пропадает аппетит, растут они медленнее, чем сверстники. В будущем у этих юношей будет слабое потомство.

Все эти проблемы можно решить достаточно легко: стоит лишь полноценно питаться и следить за достаточным наличием витамина В9 в ежедневном рационе.

Употреблять в пищу продукты, содержащих витамин В9, необходимо ежедневно. Особенно в период планирования беременности. Перечень таких продуктов достаточно широк:

  • зелень листовая: шпинат, салат, петрушка, укроп, кинза, щавель, зеленый лук, сельдерей, спаржа;
  • крупы и злаки: гречка, овсянка, рис, изделия из цельнозерновой муки, дрожжи;
  • овощи и фрукты: капуста, свекла, помидоры, огурец, морковь, лук, тыква, дыня, персики, арбуз, цитрусовые;
  • орехи: грецкие, арахис, фундук, кешью, миндаль, фисташки;
  • семечки подсолнуха;
  • зеленый горошек, фасоль и бобовые культуры;
  • печень и почки, мясо, сыр, творог, кефир, молоко, куриные яйца;
  • морская рыба.

Во многих странах муку или рис специально обогащают фолиевой кислотой. При этом уменьшается количество детей, рожденных с аномалией развития.

Необходимо отметить, что витамин В9 утрачивает полезные качества при термической обработке. По этой причине употреблять овощи, фрукты и зелень предпочтительнее в свежем виде. Приготовление мяса и рыбы лучше осуществлять на пару.

Тем более в ходе переваривания пищи, под влиянием алкоголя, курения и некоторых медицинских препаратов, при патологиях в работе печени утрачивается примерно 50% этого ценного микроэлемента.

Также установлено, что при здоровой микрофлоре кишечника витамин В9 может производиться внутри организма человека. Но обычно из-за приема антибиотиков нарушается деятельность этой микрофлоры.

С целью её восстановления как можно больше употреблять кисломолочных продуктов и принимать препараты с бифидобактериями.

Переда началом принятия витамина В9 необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь фолиевая кислота, как и другие медицинские препараты, имеет противопоказания.

Ее не надо принимать при:

  • недостатке или нарушенном всасывании витамина В12;
  • гемохроматозе;
  • индивидуальной непереносимости препарата;
  • гиперчувствительности к добавке.

При длительном приеме добавки необходимо также употреблять витамины Е и В12. Это необходимо для предотвращения повышения гомоцистеина, который влечет за собой ухудшения состояния стенок сосудов.

Гиперчувствительность или индивидуальная непереносимость витамина В9 обычно выражается в виде аллергии. Поэтому перед назначением обязательно следует удостовериться в отсутствии аллергических реакций. Иначе могут появиться побочные действия (сыпь, отеки).

Эффективность действия данного витамина снижает его прием вместе с анальгетиками, некоторыми противоопухолевыми лекарствами, антибиотиками, противосудорожными препаратами.

Как повлияет на здоровье избыток или дефицит микроэлемента

Недостаток витамина В9 способен повлиять на развитие различных болезней, так как он выполняет важную роль в функционировании организма человека.

Признаки дефицита витамина В9:

  1. Нарушение работы пищеварительной системы: понижается кислотность желудочного сока, ухудшается аппетит, уменьшается выработка соляной кислоты (и соответственно всасывание полезных питательных веществ);
  2. Сбои в нервной системе. Проявляется в виде бессонницы, усталости, подавленности, рассеянности, слабости, раздражительности, неоправданном беспокойстве и чувстве страха;
  3. Проблемы во время беременности, что может повлиять на развитие плода;
  4. Кожные заболевания и преждевременное выпадение волос;
  5. Воспаления языка и слизистой губ;
  6. Нарушения в росте ребенка.

Также у девушек, принимающих противозачаточные средства, часто наблюдается недостаток фолиевой кислоты. Поэтому очень важен прием витамина В9 для избежания вышеперечисленных проблем.

Гиповитаминоз (переизбыток) витамина В9 может возникнуть в очень редких случаях. Возможен при превышении нормы приема медикаментозных препаратов с фолиевой кислотой. Последствия избытка витамина В9 – это излишняя возбудимость, проблемы со сном, нарушения в работе кишечника. В такой ситуации незамедлительно следует обратиться к врачу.

Таким образом, прием данной добавки очень важен для здоровья человека. Положительно влияет на работу нервной системы, системы кровообращения и состав крови, пищеварительной системы.

Незаменима добавка для женщин и мужчин в период планирования зачатия и непосредственно беременности. Поэтому необходимо следить за достаточным количеством принятия витамина В9 с пищей и витаминными комплексами.

В следующем видео можно узнать еще дополнительную информацию о фолиевой кислоте.

Источник: https://nektarin.su/zdorovje/preparaty/kak-prinimat-folievuyu-kislotu.html

Как принимать фолиевую кислоту – инструкция по применению и дозировка в день для мужчин и женщин

Как принимать фолиевую кислоту для профилактики?

Витамин В9 – биологически неактивное вещество, поэтому его получают искусственным путем для медицинских целей. Богаты на фолиевую кислоту свежие овощи, особенно шпинат, мясо и печень, но при некоторых ситуациях этого не хватает для нормальной жизнедеятельности. Прием ее производится употреблением внутрь таблеток или содержимого ампул.

Попадая в организм человека, фолиевая кислота преобразуется до биологически активной формы, подобной энзимам. Благодаря этому производятся аминокислоты. Также принимать препарат необходимо для:

  • нормального функционирования клеток крови;
  • синтеза ДНК;
  • лечения анемии;
  • антимикробной терапии;
  • профилактики онкологии;
  • правильного роста плода при беременности.

Вопрос, касающийся того, как принимать фолиевую кислоту, заботит многих. Средняя норма употребления витамина – месяц по 1,5-3 мг за день для взрослого человека (прием делится на 3 части) и до 200 мкг для детей, употребляемых однократно. Принимать препарат можно в виде таблеток, порошков или ампул. Последняя форма выпуска применяется как инъекции и наружно.

Показаниями для приема В9 являются:

  • беременность;
  • лечение лейкопении и анемии;
  • лечение тропической диареи, туберкулеза кишечника, хронического гастроэнтерита;
  • против выпадения волос;
  • для красоты кожи;
  • для эффекта похудения.

Противопоказания для применения препарата:

  • длительный курс приема – чтобы не допустить снижения концентрации витамина В12;
  • болезни почек;
  • аллергия;
  • нарушение обмена железа;
  • бронхиальная астма.

Из побочных действий отмечают:

  • горечь во рту, тошноту;
  • вздутие живота;
  • зуд, кожную сыпь;
  • приступы астмы.

Для нормального обеспечения работы всех систем организма взрослой женщине ежедневно стоит получать 400 мкг фолиевой кислоты, но почти всегда это количество получается из продуктов питания.

При планировании беременности требуется 600 мкг ежедневно за пару месяцев до зачатия, но принимать это количество можно только после консультации с врачом.

Для кормящих матерей рекомендуемая доза препарата составляет 500 мкг ежесуточно, при этом передозировка маловероятна.

В9 полезно пить и мужчинам. При этом возникает вопрос о том, как принимать фолиевую кислоту.

В мужском организме фолиевая кислота влияет на качество и количество сперматозоидов, поэтому пить ее нужно перед зачатием для предупреждения риска снижения качества спермы.

Если у организма будущего отца не хватает витамина, то у ребенка могут проявиться шизофрения, эпилепсия и даже синдром Дауна. Для предупреждения этого до зачатия мужчине надо принимать препарат согласно инструкции в дозировке 400 мкг на протяжении 100 дней.

Мальчикам-подросткам препарат нужен для регулирования нормального сперматогенеза. Если в их организме не хватает В9, то заметны замедление роста, ухудшение памяти, пропажа аппетита. Получать фолиевую кислоту нужно из зеленых овощей, субпродуктов, рыбы, кисломолочных продуктов. Для профилактики дефицита рекомендовано принимать 1 мг за день курсом 2-5 суток по инструкции.

При занятиях бодибилдингом потребность витамина увеличивается, потому что его недостаток приводит к перееданию, отсутствию набора мышечной массы из-за сниженной способности организма синтезировать новые клетки. Спортсменам средство нужно для образования белка, сохранения мышц и восстановления после больших нагрузок. Рекомендуемая норма – 600 мкг, которая может увеличиваться до 1000 мкг при ряде случаев.

Как правильно пить фолиевую кислоту детям

Уже внутри утробы матери ребенок нуждается в В9, который поступает в его организм через плаценту. После рождения и до 3 лет витамин нужен для активного роста и развития большинства органов и систем. Детям до 12 месяцев можно не давать препарат, если мать хорошо питается и имеет сбалансированный рацион. Потребность витамина имеет следующую зависимость от возраста в мкг:

  • до полугода – 25;
  • до года – 35;
  • до 3 лет – 50;
  • до 6 лет – 75;
  • до 10 лет – 100;
  • до 14 – 200;
  • до 18 – 200.

Принимать средство нужно в таблетках по инструкции. Одна дозировка содержит 1 мг или 1000 мкг витамина, поэтому для измерения суточной дозы педиатры советуют растворять таблетку в воде и набирать мерным шприцем указанное количество. Таблетки можно не употреблять, если ребенок ест необходимое количество зеленых листовых овощей, цитрусовых, яиц, печени трески или курицы, говядины.

Как применять фолиевую кислоту при беременности

Важный период беременности предполагает прием витамина В9, потому что он принимает участие в формировании нервной трубки будущего ребенка, обеспечивает нормальную работу плаценты и ее здоровье, уменьшает риск выкидыша. Если не получать средство в нужной дозировке, у ребенка могут развиться:

  • гидроцефалия;
  • задержка мозговой активности;
  • задержка развития мышц.

Если беременность планируется, то принимать витамин нужно заранее, но если она не запланирована, то пить его можно сразу же, как женщина поняла, что беременна. На первом триместре врач назначает беременной 400 мкг дважды в день, принимать витамин следует в одно и то же время, до еды, запивая водой. На втором триместре дозу беременной назначают до 600 мкг в сутки, а на третьем – до 800.

Любое количество назначает врач после тщательного обследования. Норму приема В9 беременной женщине могут увеличить по следующим причинам:

  • активное вещество быстро выводится из организма;
  • на УЗИ выявлен риск развития дефектов плода;
  • генетические пороки у родителей;
  • заболевания желудка, кишечника, мочевого пузыря;
  • постоянная рвота.

Сколько нужно пить фолиевую кислоту

При недостатке В9 в организме поддерживающий курс длится от 60 дней до 2,5 месяцев в зависимости от показаний и врачебных рекомендаций. Мужчинам перед зачатием следует пить В9 на протяжении 100 дней, женщинам во время этого периода – на протяжении 1-2 месяцев и всю беременность по показаниям. Детям можно принимать препарат на протяжении 20-30 дней или до недели в подростковом возрасте.

Источник: https://sovets.net/8596-kak-prinimat-folievuyu-kislotu.html

Дозировка фолиевой кислоты: как принимать для профилактики, дозировка в таблетках, сколько по времени пить, суточная норма для женщин

Как принимать фолиевую кислоту для профилактики?

Фолиевая кислота – один из жизненно необходимых витаминов. Как правило, в привычном рационе его не так много, поэтому дефицит витамина В9 – далеко не редкость. Для восполнения баланса нужно знать правильную дозировку фолиевой кислоты и уметь правильно употреблять фолаты дополнительно.

Описание фолиевой кислоты

Витамин В9 (медицинское название – фолиевая кислота), это один из самых важных для человека нутриентов, который нужен для протекания многих процессов в организме. Фолиевая кислота помогает клеткам расти, сохранять целостность ДНК, поэтому витамин предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Помимо того, фолиевая кислота участвует в кроветворении, помогает работе сердца и сосудов. Улучшая кровоснабжение, кислота благотворно влияет на иммунитет, улучшается работа нервной системы и общее состояние организма.

КСТАТИ
Наш кишечник сам может вырабатывать фолиевую кислоту, но в очень малых количествах, поэтому основная часть этого витамина должна поступать с пищей.

Особенности приема

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту нужно принимать регулярно. При этом учитывайте его взаимодействие с другими препаратами. Так, например, кислота снижает эффект фенитоина, следовательно, его дозу нужно увеличить.

Ряд веществ уменьшает всасывание организмом фолиевой кислоты:

  • Антацидные препараты
  • колестирамин,
  • некоторые антибиотики (сульфонамиды , хлорамфеникол, тетрациклины, неомицин, полимиксин)

Уменьшают эффект действия также могут:

  • цитостатические препараты (Метотрексат),
  • антибактериальные средства (Пириметамин),
  • диуретики (Триамтерен).

При таком варианте вместо фолиевой кислоты доктора назначают кальция фолинат.

Как принимать для профилактики

Для профилактики применяются малые суточные дозы B9: 400 мкг для взрослого человека.

Подросткам эту дозировку могут назначить для профилактики анемии, иммунодефицита и отставания физического развития.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют один раз в сутки употреблять по 1 мг кислоты в лечебных целях в течение полугода, чтобы снизить всевозможные пороки развития плода.

Когда лучше принимать

«Фольку» нужно принимать внутрь после еды, как указано во всех инструкциях к препарату.

Дело в том, что прием витаминов натощак может привести к раздражению слизистой желудка: как и другие кислоты, фолиевая кислота повышает его кислотность. Это провоцирует заболевания желудка – гастрит, язву и т.д.

Если принимать витамин во время еды, пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком.

Важно: если вы пропустили прием таблетки, то принимать двойную дозу не нужно

Прием курсами

Для поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты в организме необходимо ее ежедневное поступление.

Врачи обычно рекомендуют принимать витамин курсом в 30 дней. Но продолжительность может быть увеличена в зависимости от отличительных особенностей каждого организма.

СОВЕТ:
Любые витамины лучше пить утром во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Так неусвоенные витаминные излишки организм сможет легко вывести

Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать

Количество таблеток зависит от массы в нем активного вещества, так как сейчас фолиевая кислота продается в разных дозировках.

Чаще всего в аптеках продается фолиевая кислота дозировкой 1 мг. Для лечебных целей нужно применять по 1-2 табл. в сутки. Беременным – по 1 таблетке в сутки для профилактики.

Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема

Витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных элементов, которые дополняют друг друга. Чаще всего такое сочетание витаминов гинекологи выписывают девушкам с первых сроков беременности или тем, кто ее только планирует.

Витамин Е и В9 гарантируют полноценное развитие внутренних органов ребенка и развитие ЦНС. Непосредственно витамин Е отвечает за репродуктивную систему, увеличивает фертильность девушки, снижает угрозы выкидыша на небольших сроках, не дает отслаиваться плаценте.

При употреблении с фолиевой кислотой укрепляется кишечная стенка, улучшается состояние мамы: увеличивается работоспособность, усиливается иммунитет, восстанавливается нервная система.

Оптимальная дозировка:

  • Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,8 мг в сут.;
  • Витамин Е (токоферол) — 0,3 мг в сут..

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения

В любой аптеке вам скажут, что это лекарство отпускается без рецепта врача.

Если вы обнаружили у себя дефицит фолиевой кислоты, то самая малая ежедневная доза вам не навредит, так как излишки выводятся организмом самостоятельно.

Самый оптимальный вариант – БАДы, где в составе уже имеется фолиевая кислота. Как и витаминные комплексы, БАДы содержат множество других полезных веществ.

СОВЕТ:
Суточный объем фолиевой кислоты определяют разные факторы: пол, возраст, образ жизни и состояние организма; в подборе вам может помочь только врач.

Несмотря на распространенное мнение о том, что фолаты легко выводятся из организма и ее передозировка невозможна, нужно учитывать, что у витамина есть ряд противопоказаний:

  • повышенная чувствительность к В9,
  • злокачественное малокровие,
  • онкология,
  • дефицит витамина В12.

Формы выпуска

Фолиевые кислоты в аптеках можно найти в форме порошков или таблеток (чаще по 1 мг по 25 и 50 шт. в пачке).

Однако есть и другие формы выпуска:

100 мкг

  • минимальная дозировка может назначаться врачом для профилактики;
  • 100 мкг это сколько мг: 0,1 мг

400 мкг

  • дозировка в таблетках 400 мкг:1 таб. в день (если нет дефицита), или полтаблетки (1/2 таб. кислоты) дозировкой 1 мг в день – для детей старше 4 лет и взрослым в качестве поддерживающего лечения; беременным для предотвращения появления дефектов плода
  • 400 мкг это сколько мг: 0,4 мг;
  • фолиевая кислота 400 мкг это сколько таблеток:1 таб. дозировкой по 400 мкг или четверть таблетки дозировкой 1мг – рекомендованная дневная доза для женщин детородного возраста и во время беременности.

800 мкг

  • дозировка в таблетках 800 мкг:1 таб. или немного меньше 1 таб. дозировкой 1 мг приписывают во время беременности и лактации.
  • 800 мкг это сколько мг: 0,8 мг

1 мг

  • дозировка в таблетках 1 мг:1 таб. для лечения анемии, беременным – от 1,2 до 2,5 таб. в сутки в I триместр.
  • 1 мг это сколько мкг: 1000 мкг

4 мг

  • дозировка в таблетках 4 мг:приписывают при планировании беременности. Бояться таких доз не нужно: если врач назначил вам этот объем, значит, вам или вашему малышу не хватает В9

5 мг

  • дозировка в таблетках 5 мг:взрослым по 1 таб. в сутки для лечения авитаминоза, детям – в дозах поменьше в зависимости от возраста
  • 5 мг это сколько грамм: 0,005 г

Дозировка фолиевой кислоты детям

Фолиевая углекислота необходима для роста и правильного развития организма, ведь непосредственно в детском возрасте вырабатывается иммунитет организма, формируются главные жизнеобеспечивающие системы, поэтому важно дать ребенку все необходимые витамины для его строительства.

Грудничку

Грудным детям рекомендовано 25 мкг фолиевой кислоты каждый день. При нормальном развитии малыш получает все нутриенты с материнским молоком, но, если врач выявил у новорожденного недостаток нутриентов, В9 назначают дополнительно. Нередко фолиевая кислота требуется недоношенным детям.

Подростку

В переходном возрасте В9 необходим детям для нормального протекания полового развития: витамин В9 помогает молодому организму установить гормональный баланс. В переходный возраст многие сталкиваются с проблемами кожи лица и тела: угрями, прыщами, покраснениями. С помощью фолиевой кислоты можно бороться с покраснениями и раздражением кожи.

Ребятам в таком возрасте для профилактики авитаминоза рекомендуют употреблять 150-200 мкг, это половина таблетки дозировкой 400 мкг. Но нужно помнить, что если организм нуждается в восстановлении, то лечебные дозы кислоты определяет доктор.

Школьнику

Фолиевая кислота детям школьного возраста с 6 до 10 лет назначается в дозировке 100 мкг в день; с 10 до 14 лет – 150 мкг.

Школьникам витамин В9 нужен для регулирования мозговой активности, чтобы помогать детям справляться с учебной нагрузкой и снимать эмоциональное перенапряжение.

Сколько нужно фолиевой кислоты детям: обобщаем

Возрастная группаСуточная норма
От 1 до 6 месяцев 25 мкг
От 6 до 12 месяцев 35 мкг
От 1 до 3 лет 50 мкг
От 4 до 6 лет 75 мкг
От 7 до 10 лет 100 мкг
От 11 до 14 лет 150 мкг
От 15 лет и далее 200 мкг

Суточная норма для женщин

Для поддержания баланса витаминов в организме взрослой женщине необходимо принимать не менее 400 мкг фолатов в сутки.

Помимо того, что витамин В9 укрепляет организм, нормализует внутренние процессы и улучшает общее состояние, для женщин фолиевая кислота (фолька, как ее любят называть мамы) имеет особенное значение:

  • благоприятно воздействует на репродуктивные органы,
  • останавливает выпадение волос, омолаживает и тонизирует кожу;
  • нормализирует гормональный фон;
  • уменьшает симптомы климакса;

Сколько раз принимать в день

Фолиевую кислоту (витамин В9) врачи советуют принимать как и все другие витамины по схеме: 1 раз в день, желательно утром, во время еды. Запивать небольшим количеством воды.

Суточная норма при планировании беременности

Беременным врачи обязательно приписывают фолаты. В норме женщина должна получать 400–600 мкг кислоты в день, это половина таблетки дозировкой 1 мг.

Суточная норма для беременных

Срок беременностиДозировка в сутки
в первом триместре беременности 800 мкг в сутки, до 5 мг в неделю
во втором триместре беременности 600 мкг на сутки. Лучше всего разбить прием лекарства на 2-3 раза

Сколько недель пить фолиевую кислоту?

Из-за того, что фолаты не накапливаются организмом, кислота нужна уже в первые недели беременности, доктора рекомендуют принимать его еще на этапе планирования малыша.

ВАЖНО! Организму женщины больше всего нужен витамин В9 в первые 12 недель беременности.

Суточная норма для кормящих мам

При грудном кормлении молодая мама должна выпивать это лекарство дозировкой не менее 500-800 мкг «фольки» в день. Лучше принимать его в составе БАДов или поливитаминов, так как в нутриентах в этот момент нуждается не только организм мамы, но и малыша.

Суточная норма для мужчин

Если мужской организм будет получает не менее 700 мкг фолиевой кислоты ежедневно, то снижается риск образования сперматозоидов с разными типами аномалий в хромосомах на 25-30%.

Чтобы избежать бесплодия у мужчин, В9 советуют принимать вкупе с витамином Е.

При планировании парой беременности мужчине нужно пить фолиевую кислоту за 2–3 мес.

Заключение

  1. Витамин В9 (другими словами фолиевая кислота) участвует в формировании кровеносной системы и иммунитета.
  2. Фолиевая кислота в первую очередь нужна женщинам, которые решили забеременеть, так как учувствует в нормализации процесса формирования и развития плода.
  3. Фолиевая кислота для мужчин необходима для хорошей работы ЖКТ, улучшения памяти, а также увеличения фертильности.
  4. Фолиевую кислоту назначают детям для улучшения аппетита, работы мозга и повышения иммунитета.

Источник: https://lifegong.com/vitamins/vit-b9/dozirovka-b9.html

Фолиевая кислота: как принимать для лечения и профилактики

Как принимать фолиевую кислоту для профилактики?

Витамин В 9 жизненно важен для человека. Его недостаточное поступление приводит к нарушениям иммунитета, патологиям нервной системы, малокровию, ухудшению функции органов пищеварения, выпадению волос, ломкости ногтей и болезням кожи.

Препараты, содержащие его, назначаются для корректировки и профилактики различных состояний организма, на этапе планирования и в первые недели беременности.

Когда необходима дополнительная фолиевая кислота, как принимать ее? Рассмотрим правила приема и дозировки.

Синтетические формы витамина В9

Загрязненная экология, нерегулярное питание, низкое качество продуктов могут привести к нехватке витамина В9 в организме. В таких случаях требуется дополнительный прием фолиевой кислоты в форме таблеток.

Этот водорастворимый витамин хорошо усваивается человеком, причем синтетические формы не проигрывают в этом натуральным. Незначительная доза фолатов содержится во всех витаминных комплексах. Для профилактики различных заболеваний ее пьют как отдельно, так и в сочетании с другими витаминами группы В, аскорбинкой или железом.

Форму фолатов, дозировку и способ применения определяет доктор, учитывая особенности организма и цели назначения.  Они производятся в таблетированной форме, в виде капсул, в ампулах для инъекций или применения в косметологии, в порошках.

Правила приема витамина

Чтобы обеспечить максимальное усвоение витамина В9 и снизить вероятность появления побочных эффектов, препараты необходимо употреблять в соответствии с рекомендациями. В инструкции по применению фолиевой кислоты описано, как правильно ее принимать.

Чтобы уменьшить раздражающее действие таблеток на слизистую желудка, пить их нужно после еды. Несоблюдение этого правила может привести к повышению кислотности желудка, спровоцировать тошноту и рвоту, особенно в период вынашивания ребенка. Употребляя таблетку с едой, пациент уменьшает ее усваиваемость.

Фолиевая кислота взаимодействует с некоторыми медикаментами, поэтому прием ее должен быть отделен по времени. Средства, устраняющие повышенную кислотность желудка, можно пить только через 2 часа после витамина В9. Это ограничение относится к препаратам, содержащим магний, кальций, алюминий.

Плохо сочетается витамин В9 с холистерамином. Фолаты не совместимы с неомицином, тертациклином, полимексином.

Дозировка при профилактическом приеме

Человек не может запастись питательными веществами впрок. Избыток их в организме принесет не менее серьезный ущерб здоровью, чем дефицит. Витамин В9 не является исключением.

Поэтому дозировка фолиевой кислоты определяется врачом индивидуально с учетом пола и возраста пациента. В ежедневном рационе взрослого человека должно содержаться от 2 до 5 мкг этого вещества.

Чтобы поддерживать здоровье, достаточно приема синтезированного препарата в профилактической, то есть в минимальной дозировке.

Применение фолиевой кислоты в таблетированной форме требуется при лечении различных недугов, усиленной физической нагрузке, в период вынашивания ребенка и кормления его грудью.

Таблица дозировок:

Категория пациентов Суточная норма препарата, мкг
Дети до 3 лет Общая дозировка фолиевой кислоты в сутки для младенцев не должна превышать 0,45 мкг. Поэтому детям от рождения до 3 лет это средство не назначают
Дети от 3 до 14 лет  От 0,5 до 1,5
Дет старше 14 лет и взрослые От 2 до 4
Женщины, планирующие рождение ребенка 4
Беременные женщины От 4 до 8
Кормящие мамы От 2 до 4

Прием фолиевой кислоты в лечебных целях

Фолаты назначают не только с целью профилактики, но и для лечения многих патологий.

Например, они применяются в составе комплексной терапии:

  • патологий сердечно-сосудистой системы;
  • малокровия;
  • псориаза и других заболеваний кожи;
  • болезни Дауна;
  • болезни Альцгеймера;
  • цинги;
  • пародонтоза;
  • шизофрении и биполярного расстройства;
  • депрессивных состояний.

То, как пить фолиевую кислоту, каков ее способ применения, расскажет лечащий врач. Дозировка лекарства зависит от патологии и особенностей организма пациента и составляет от 4 до 20 мкг в сутки. Самолечение опасно для здоровья!

Прием препарата при планировании и вынашивании ребенка

Дефицит фолатов в организме женщины может привести к серьезным проблемам с зачатием и вынашиванием малыша.

Такое состояние провоцирует самопроизвольное прерывание беременности, отслойку плаценты, аномалии яйцеклетки.

Это обуславливает необходимость приема синтетических добавок, содержащих витамин В9, за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Подробнее о роли фолиевой кислоты при планировании беременности →

Как принимать фолиевую кислоту, назначит лечащий доктор с учетом возраста и состояния здоровья пациентки. Дозировка может составлять от 2 до 4 мкг в сутки. Врач определит, сколько пить фолиевую кислоту по времени. Обычно таблетки начинают принимать за 4 недели до планируемой беременности.

Это вещество принимает активное участие в формировании и функционировании нервной системы ребенка, в том числе спинного и головного мозга.

Нехватка его в период созревания плода может вызвать гидроцефалию, «заячью губу», анэцефалию, патологии развития сердца, расщепление позвоночника. Витамин В9, применяемый профилактически, позволяет уменьшить вероятность развития таких осложнений.

Будущим мамам рекомендуется употребление в пищу продуктов, богатых фолатами, и таблеток в дозе до 8 мкг в сутки. Фолиевая кислота при беременности принимается весь первый триместр.

Дозировка фолиевой кислоты для мужчин

Дефицит витамина В9 вызывает ухудшение здоровья не только женщин, но и мужчин.

Нехватка его может привести к:

  • уменьшению подвижности сперматозоидов;
  • снижению качества спермы и, следовательно, вероятности зачатия;
  • росту вероятности генетических патологий у ребенка.

Средняя профилактическая доза для будущего папы составляет 2-4 мкг в сутки, но дозировка препарата нуждается в уточнении у доктора.

У подростков в результате дефицита этого вещества могут развиваться гормональные нарушения и запоздалое половое созревание. В результате замедляется рост, ухудшается память, нарушается аппетит.

В случае появления таких признаков нужно обратиться к врачу, который проведет обследование.

Если будет установлено, что причиной нарушений стала фолиевая кислота, точнее ее дефицит, врач определит необходимую дозировку и расскажет, как принимать ее.

Прием препаратов в борьбе с лишним весом

В качестве одного из средств в комплексной борьбе с лишним весом диетологи рекомендуют принимать витамин В9 в дополнительной дозировке. Это принесет ожидаемый эффект при условии правильного питания и регулярной физической нагрузки.

Вещество способствует улучшению обмена веществ и быстрому расщеплению жира. Необходимость дополнительных препаратов фолиевой кислоты в таком случае, способ ее приема уточняют у диетолога.

Бесконтрольное применение этого средства может нанести ущерб здоровью.

Витамин В9 для улучшения состояния волос

Если проблемы волос вызваны дефицитом этого элемента, для ускорения выздоровления рекомендуется принимать его перорально в таблетках и, кроме того, добавлять раствор в шампунь, бальзам и маски.

Можно развести ампулу средства в банке шампуня или добавлять несколько капель порционно непосредственно перед применением. Продолжительность курса терапии фолиевой кислоты для волос зависит от выраженности проблемы.

Например, при их выпадении понадобится несколько месяцев до появления результатов лечения. Но живыми и блестящими они станут уже через месяц регулярного ухода.

Фолиевая кислота незаменима для здоровья. Дефицит ее приводит к плачевным последствиям. Однако бесконтрольный прием препарата, неправильно подобранная дозировка вредит организму. Только врач может назначать прием этого средства. Он же должен объяснить, как правильно пить его, пациенту.

Источник: https://vitaminy.expert/folievaya-kislota-kak-prinimat

Секреты жизни
Добавить комментарий