Какой чай лучше для лактации?

Полезные чаи для лактации

Какой чай лучше для лактации?

Период лактации – самое важное время для каждой матери. Именно в моменты кормления грудью между молодой мамой и ее малышом устанавливается особая связь.

Однако грудное вскармливание может прерваться лактационными кризисами. Это периоды, когда материнского молока вырабатывается меньше, чем необходимо. Верные помощники в этой ситуации – чаи для лактации.

Принцип действия

Процесс выработки молока зависит от гормонов и их влияния на женский организм. Какое место здесь занимают чаи для лактации?

  1. На лактацию напрямую влияет количество воды. Для того, чтобы молоко выделялось, в организм мамы должно поступать достаточно жидкости, в чем непосредственно поможет ароматный напиток;
  2. Чай для лактации стимулирует выброс гормона окситоцина. Последний отвечает за скорость выработки и вытекания из груди материнского молока. Однако на его количество это не оказывает никакого влияния;
  3. Вещества, входящие в напиток, попадают в грудное молоко. Они полезны для младенца, так как улучшают его иммунитет, успокаивают малыша и хорошо усваиваются растущим организмом.

Выбирая подходящее питье, обратите внимание на его состав. Какой компонент наиболее важен? Такие травы, как крапива, тмин, гибискус и фенхель улучшают иммунитет, делают кожу более упругой и помогают выработать недостающее молоко.

Популярные чаи для повышения лактации

Преимущество этих продуктов заключается в удобстве их использования — достаточно приобрести их, распаковать и заварить.

В настоящее время себя зарекомендовали следующие чаи для лактации:

Продукт представлен в виде беловатых гранул, которые быстро растворяются, если поместить их в горячую воду. В состав чая Хипп входят мелисса, крапива, галеги, тмин. Они благотворно влияют на организм матери: успокаивают, укрепляют иммунитет и стенки кровеносных сосудов, улучшают работу молочных желез.

Все это в конечном итоге стимулирует выработку молока в лактационный кризис. Продукт имеет привкус лимона, полученный с помощью натурального ароматизатора.

Гранулированный чай для лактации содержит в себе натуральные травы и семена. Помогает женщинам с недостаточной выработкой молока, улучшает общее самочувствие, способствует восстановлению сил в период после родов. Не содержит сахара, консервантов и искусственных красителей. Обладает приятным ароматом и вкусом.

Производители позиционируют этот напиток как эффективный молокогонный продукт. Представляет собой травяной сбор и не содержит никаких посторонних компонентов. В фильтр-пакетах расфасованы такие травы, как: пахучий укроп (фенхель), листья крапивы, плоды аниса и тмина.

Помогает грудным железам вырабатывать столько молока, сколько необходимо. Бонус товара — невысокая цена по сравнению с остальными продуктами.

Среди востребованных продуктов присутствует серия чаев «Бабушкино лукошко». Эти приятные на вкус напитки завариваются с помощью пакетиков. 

Наиболее экономичный вариант — Нестик. Он содержит ромашку и сок шиповника и по своему воздействию схож с остальными продуктами. Выбирать, какой чай лучше, предстоит самой женщине. Многое зависит от восприятия продуктов, ценовых категорий и вкусовых предпочтений.

Заваривание полезных чаев в домашних условиях

Молокогонные чаи можно сделать и дома. Для их приготовления пригодятся аптечные семена и травы. Классический черный чай с добавлением молока крайне не рекомендуется — он не только не повлияет на процесс лактации, но и вызовет аллергию из-за содержащегося в коровьем молоке животного белка. Какие же чаи для лактации лучше приготовить?

Рекомендуем обратить внимание на рецепты ниже:

  • Напиток на основе фенхеля (укропа)

Для приготовления чая необходимо взять сухие семена (1 ст.ложка) и заварить их в 1,5 стакане кипятка. Употреблять можно сразу после остужения. При желании семена укропа заменяются тмином или анисом. Эффект такого питья — ослабление колик в животе у малыша;

Для его приготовления используется предварительно измельченный корень имбиря. Чтобы сделать полноценный напиток, компонент следует на несколько минут поместить в кипящую воду, после чего остудить и добавить лимон и мед. Такой чай следует употреблять только в том случае, если у ребенка нет аллергии на цитрусовые;

Такой чай делается из аптечной ромашки — 1 ст. ложка заливается стаканом кипятка и 15 минут варится на водяной бане. Употреблять напиток можно сразу после остужения. Однако если вы уверены, что у малыша аллергия на данный ингредиент, то лучше не рисковать и попробовать использовать другие чаи.

На различных форумах можно найти отзывы о том, какой именно чай лучше для мамы и его малыша. Следует помнить, что восприятие продуктов в большинстве случае очень субъективно — у одного малыша может обнаружиться аллергия на цитрусовые, у другого — на ромашки. Поэтому выбрать подходящий лактогонный чай предстоит самой маме.

Источник: https://mamaipapa.org/beremennost-i-rodyi/chai-dlya-laktatsii.html

Чай для улучшения лактации

Какой чай лучше для лактации?

Проблема естественного вскармливания новорожденных с каждым годом затрагивает все больше женщин. Для одних эта проблема остается не решаемой, для других – временными трудностями. Чтобы помочь женщине вырастить здорового малыша, фармацевтические компании и производители специального питания предлагают множество лактогонных средств.

Как работает чай для повышения лактации

Травяной чай для лактации на основе укропа или фенхеля использовали еще наши бабушки. Семена этих пряных растений заваривали и пили как чай, а также предлагали малышам для устранения проблем с пищеварением. Сегодня в аптеке можно купить готовые чаи, повышающие выработку молока, или приготовить его в домашних условиях.

Как работают подобные средства? Выработка молока происходит благодаря особому гормону, который активно вырабатывается после родов. Это важный, но не главный момент успешного вскармливания.

Специалисты склонны утверждать, что многое зависит от психологической настроенности матери и правильности прикладывания крохи к груди.

Стимуляция молочных желез, правильное кровообращение и расширение протоков тоже играет важную роль.

Большинство чаев для лактации работают на усиление кровообращения. Кроме этого, они представляют собой дополнительный источник жидкости, употребление которой очень важно для выработки достаточного количества молока. Лекарственные травы снимают нервное напряжение, помогают восстановиться после родов, оказывают противовоспалительное воздействие, улучшают работу молочных желез.

Параллельно с приемом специальных средств для стимуляции лактации женщине необходимо регулярно прикладывать ребенка к груди, делать легкий массаж молочных желез под теплым душем, выпивать до 2 литров жидкости в день, половина из которой должны составлять молочные и кисломолочные напитки. Женщине необходимо много отдыхать, а главное спать, хорошо питаться, принимать витамины и быть максимально спокойной.

Самым сложным в деле налаживания лактации является первый месяц после родов. За это время и мама, и малыш должны разработать для себя режим, который включает сон, кормления, водные процедуры и воздушные ванны. Если такой режим будет установлен, в дальнейшем все будет гораздо проще, в том числе решится и вопрос кормления грудью.

Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют в целях профилактики после выписки из роддома готовить полезный чай для увеличения лактации. Если уже с первых дней есть проблемы с выработкой молока, прием лактогонных напитков должен стать систематическим.

Самым простым домашним напитком считается чай с молоком для лактации. Для этого подходит обычный черный чай, заваренный горячей водой и разбавленный на ½ теплым молоком. Сахар добавлять можно. Двух-трех чашек такого напитка достаточно, чтобы поддержать выработку молока.

Такой напиток можно готовить со сгущенкой.

Фенхель и укроп – два родственных растения с лактогонными свойствами

Более выраженный эффект дают травяные чаи. Самые эффективные травы, увеличивающие выработку молока:ТЕСТ: Чай или кофе – что вам больше подходит?

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Начать тест

Чай для лактации Лактофитол

  • мята;
  • фенхель;
  • укроп;
  • мелисса;
  • крапива;
  • базилик;
  • ромашка.

Если чай из трав готовится впервые, в его состав включают только один компонент и проверяют реакцию ребенка на него.

В первый день допускается употребление нескольких глотков свежезаваренного чая. Если негативной реакции нет, можно увеличивать объем до 1 чашки, а позже до 2.

Непрерывно можно употреблять чай 10 дней, потом делают перерыв, чтобы организм не привыкал к действию компонентов, и чтобы в организме ребенка не накапливались возможные аллергены.

Самый лучший из домашних чаев – с семенами фенхеля или укропа. Он готовится из 1 ч. л. семян и 250 мл воды. Заваривают семена кипятком, настаивают до комнатной температуры, процеживают и пьют за 1 или 2 приема. Специалисты рекомендуют пить такой чай за 30 минут до предполагаемого кормления. Аналогично готовится чай с мятой или мелиссой. Ромашку принято томить на водяной бане 10-15 минут.

Чай с мятой или мелиссой относится не только к улучшающим лактацию, но и к успокаивающим. Если малыш плохо спит, беспокоен, мало ест, чай с мятой будет ему полезен не меньше, чем волнующейся о его здоровье маме.

Чай с ромашкой снимает воспаления и спазмы в желудке, которыми тоже часто страдает малыш. Фенхель и укроп обладают ветрогонным действием, поэтому избавляют ребенка от метеоризма и колик.

Компоненты лекарственных трав поступают с грудным молоком в организм ребенка в небольших дозах, но и их бывает достаточно, чтобы не прибегать к помощи лекарств.

Кроме домашних рецептов приготовления чаев для улучшения лактации есть большое разнообразие аптечных средств, тоже основанных на силе лекарственных трав. Вот список наиболее востребованных брендов, которые предлагают свою продукцию на отечественном рынке:

  • Бабушкино лукошко;
  • Эвалар;
  • Хумана;
  • Хипп;
  • Weleda и др.

Они предлагают травяные чаи с примерно одинаковым составом, способствующие усилению выработки грудного молока, нормализуют работу пищеварительной системы, снимают нервное напряжение. Ниже описаны продукты некоторых известных брендов.

Лактавит

Это продукт отечественной компании, которая носит одноименное название. Чай представлен смесью измельченных листьев крапивы и плодов фенхеля, аниса и тмина. По компонентному составу Лактавит идентичен другому продукту от Красногорсклексредства – Лактафитолу.

Продукт можно купить в одноразовых фильтр-пакетиках или россыпью в картонной пачке. Это недорогой продукт для улучшения лактации, но его не рекомендуют пить матерям новорожденных детей. Виной тому многокомпонентный состав.

Можно начинать его прием со 2-3 месяца жизни ребенка.

Сколько можно пить такой чай? Инструкция рекомендует употреблять напиток на протяжении 3-4 недель по 2 чашки в день. Один фильтр-пакет заваривают 200 мл кипятка

Мамин чай

Это продукт компании Health Здоровье. Представляет собой лактационный чай в пакетиках, в состав которых входят:

  • плоды фенхеля, аниса и укропа;
  • трава душицы.

Чай приятен на вкус, облает хорошим ароматом, его можно пить без сахара. Не содержит аллергенных продуктов и синтетических добавок. Его пьют по 2 стакана в день во время приема пищи. Продолжительность приема 2 недели.

Продукт позиционируется как биологически активная добавка к пище, источник эфирных масел

Хумана

Чай для повышения лактации от немецкой компании Хумана производится в гранулах. Состоит из экстрактов лекарственных растений:

  • малина;
  • гибискус;
  • ройбос;
  • пажитник;
  • фенхель;
  • галега.

Дополнительно в состав продукта входит сахароза и аскорбиновая кислота. Принимать чай рекомендуется 3 раза в день по 1 чашке, заварив 1 ч. л. гранул стаканом горячей воды.

Этот чайный продукт оказывает комплексное воздействие на организм молодой мамы от укрепления иммунитета и повышения лактации до улучшения самочувствия в целом

Hipp

Чайный напиток, повышающий выработку молока, от немецкой компании Хипп тоже производится в виде быстрорастворимых гранул из экстрактов лекарственных растений. Это крапива, фенхель, анис, мелисса и тмин. Хипповский продукт отличается еще успокоительным и ветрогонным действием, что важно для малыша с плохо развитой пищеварительной функцией.

Чай представлен и продуктом в фильтр-пакетиках с аналогичным составом

Какой чай более эффективный? Стоит ли испытывать их действие, не навредят ли они малышу? Все эти вопросы останутся без ответа, пока молодая мама сама не оценит на себе их эффективность или бесполезность. Здесь очень важна индивидуальная реакция организма на компоненты чая. Это можно оценить только на практике.

Отзывы

Кристина: После первых родов были серьезные проблемы с лактацией. Молока не было вообще, скудные капли, грудь мягкая, прилива вообще не ощущала. Уже в больнице стала пить Мамин чай.

Мне понравился его приятный вкус, даже сахара не добавляла. Не могу сказать, он мне помог, или все само нормализовалось, но через 2 недели молочка было достаточно, чтобы прокормить кроху.

Кормились так до 4 месяцев.

Ольга: Лучше чай готовить самим. Взять обычный укроп, залить кипятком и пить по половине стакана перед каждым кормлением. Ну примерно 4 раза в день. Это натурально, безопасно и полезно. Хотя на вкус не очень приятно.

Марина: Кормление для меня было мучением. Грудь плотная, кажется полная, а молока пару ложек сцеживала. Ничего не помогало, ни питьевой режим, ни чаи, ни отдых. Пришлось быстро переходить на смеси. Хорошо они все адаптированные и нравятся деткам.

Инесса: Чаи – это хорошо. Вреда от них не будет, только если аллергия, но и она пройдет при отмене. Иногда приходится пробовать несколько видов, пока не найдешь тот, который действительно помогает. Экспериментировать нужно, ведь это для ребенка.

Источник: https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/chay-uluchsheniya-laktacii

Какой чай для увеличения лактации лучше выбрать, отзывы

Какой чай лучше для лактации?

Первоочередная задача каждой молодой мамы – малыш должен быть сыт. Для этого необходимо, чтобы организм женщины вырабатывал достаточное количество молока.

Картинка из недавнего прошлого: одной рукой мама придерживает возле груди ребенка, другой — подносит к губам кружку чая с молоком, которую ей заботливо наполнил супруг или кто-то из родных. Долгие годы именно такой способ считался волшебным для улучшения лактации.

Сегодня «арсенал» средств, направленных на то, чтобы малыш с аппетитом ел и быстро набирал вес, расширился значительно: каждая молодая мама может подобрать наиболее подходящий для себя вариант, изучив рейтинг самых популярных чаев или приготовив напиток по рекомендуемому рецепту.

Польза лактогонных чаев

Благодаря лактогонному чаю молочные железы кормящей мамы усиливают свою активность, то есть реально увеличивается объем вырабатываемого продукта.

Кроме того, состав напитка, который производится лучшими предприятиями по выпуску детского питания, как правило, включает в себя многие полезные для организма матери и ребенка компоненты, имеющие антисептические, кровоочистительные, противовоспалительные и иные свойства.

Получается, что благодаря еде решаются и некоторые проблемы здоровья малыша. А еще специалисты видят в лактогонном чае серьезную психологическую поддержку для молодой женщины.

Почти каждую маму время от времени терзают опасения: ребенку якобы не хватает молока. Даже если никаких проблем нет, они могут появиться, если постоянно только о них и думать.

Средства для усиления лактации обеспечивают таким мамам эффект плацебо — когда результат от приема какого-либо препарата, даже не суперполезного, достигается за счет веры женщины в его чудодейственные возможности.

Что входит в состав чаев, обеспечивающих повышение лактации

Чай, обеспечивающий прибавление молока, обычно имеет в своем составе натуральные компоненты – лекарственные травы, часть которых действительно положительно влияет на процесс лактации, другая помогает (а порой, увы, вредит) организму в целом.

Выбирая самый подходящий для себя продукт, убедитесь (изучив его состав), что ни одно из перечисленных растений не вызовет у вас аллергической реакции.

Вот какие травы обычно используются:

  • люцерна;
     
  • тмин;
     
  • фенхель;
     
  • пажитник;
     
  • розмарин;
     
  • укроп;
     
  • конский каштан;
     
  • ламинария;
     
  • базилик;
     
  • женьшень.

Не для всех перечисленных растений имеются научно подтвержденные данные стимулирующего воздействия на грудное вскармливание.

Это касается, к примеру, фенхеля, который издавна причисляют к лактогонным средствам. Изучение пажитника тоже пока продолжается, однако в Индии к нему относятся с большим уважением и рекомендуют молодым мамам.

А вот стимулирующий эффект конского каштана на выработку молока доказан клиническими испытаниями. Правда, среди побочных действий этого растения на организм называют кишечные расстройства, головную боль и увеличение выделений во время менструаций.

Эти факты лишний раз напоминают о том, что выбирать чай «методом тыка» нельзя. Проанализируйте имеющуюся по каждому из чаев информацию – и вы наверняка найдете вариант, который вас устроит.

с обзором чая для усиления лактации:

Популярные бренды

Рецептура чаев, представленных популярными брендами, не имеет каких-либо радикальных различий.

Специалисты рекомендуют при выборе напитка учитывать следующее: удобен ли он в использовании, вкусен ли (важно, чтобы вы пили его с удовольствием, а не с раздражением).

Hipp (Хипп)

Продукцию этой марки производят в Германии, предприятие накопило огромный опыт (с 1932 г.) в изготовлении детского питания.

Hipp – это растворимые растительные смеси в гранулах, а также витаминизированный фруктовый чай.

Состав смесей дополнен железом, йодом, а также фолиевой кислотой – веществами, которые полезны кормящим женщинам. Из растений в чай вошли фенхель, анис и тмин.

Средство удобно к использованию – это одноразовые экспресс-пакеты. Чай можно пить как горячим, так и холодным. Подробнее о чае Хипп для кормящих матерей вы найдете здесь.

Humana (Хумана)

Родина этого напитка – тоже Германия. Перечень используемых трав шире: гибискус, фенхель, галега, пажитник, малина, ройбос. Есть в напитке витамин С и сахароза, обеспечивающие питью приятный вкус.

В продажу поступает в рассыпном виде. Рекомендуемое количество заварки – две чайные ложки на 200 мл воды. В течение дня следует принимать по три таких порции.

Лактафитол

Этот чай производят в России в фильтр-пакетах. Упаковки из 20 штук хватает на 10-20 дней.

Из растений в нем использованы анис, тмин, фенхель, крапива.

Бабушкино лукошко

Этот чай, усиливающий лактацию и повышающий общий тонус организма, производит российская компания «Сивма» (многие мамы знакомы с другими ее продуктами – детскими соками, смесями, пюре).

Можно приобрести чай в фильтр-пакетах, на выбор — шиповниковый или анисовый. В дополнение к этим компонентам в состав заварки входят тмин, листья крапивы, мелисса, фенхель.

В течение дня кормящим мамам можно пить по 2-3 чашки такого напитка.

У нас имеется отдельная статья об ассортименте чая «Бабушкино лукошко» для кормящих мам и новорожденных детей, найти можно здесь.

Лактомама

Чай «Эвалар БИО Лактомама» приготовлен на основе растений, которые не только усиливают лактацию (крапива), но и помогают кормящей маме избавляться от головной боли (душица), восстанавливать функции желудка и кишечника, поддерживать работу сердца (мелисса).

В состав чая входит и фенхель, усиливающий лактацию и нормализующий пищеварение.

Часто спрашивают, чем может быть вреден кофе при грудном вскармливании? Ответ на вопрос подскажет наша статья.

О том, можно ли кормящей маме какао и в каком количестве, читайте в данной публикации.

Weleda (Веледа)

Этот чай для тех, кто хотел бы получить от него не только пользу, но и наслаждение.

За выразительный вкус чая Weleda отвечают входящие в его состав эфирные масла и лимонная вербена. Есть в напитке плоды и семена некоторых других растений.

Продукт выпускается в пакетиках. Дневная норма этого чая для кормящей мамы – 3 чашки.

Bebivita (Бебивита)

Чтобы грудное молоко было у мамы без перебоев, специалисты рекомендуют гранулированный чай Бебивита.

В его составе мелисса, тмин, фенхель, анис, кроме того – виноградный сахар и одно из производных крахмала, вещество под названием «мальтодекстрин».

На одну кружку расходуется пять чайных ложек продукта.

Млечный путь

Это довольно сложный продукт, включающий в себя минеральные соли, белки, витамины и экстракт из растения галега.

Клинические испытания подтвердили высокий лактогонный эффект напитка и его безопасность для мам и детей.

Мамы выбирают Млечный Путь для лактации:

Leros

В отношении этого средства мнения мам расходятся: одни женщины довольны результатом – кормление проходит нормально, еды малышу хватает, другие считают Leros чаем со средней эффективностью.

В его составе: галега, золотая розга, подорожник, тмин, фенхель.

Чай для увеличения лактации: какой лучше выбрать

Предлагаемые предприятиями торговли чаи для усиления лактации имеют, как правило, схожий состав.

Выпуск этой продукции строго контролируется, поэтому, делая выбор в пользу того или иного чая, не приходится волноваться, что один изготовлен качественнее, безопаснее, чем другой.

Критерии выбора– переносимость женщиной всех ингредиентов напитка и его цена (немаловажный аргумент, потому что принимать такие чаи рекомендуется продолжительным курсом, а это – серьезные расходы, если выбрать очень дорогой продукт).

Как сделать его самостоятельно

Приготовить достаточно эффективный напиток можно и самостоятельно из приобретенных в аптеке компонентов или из собственноручно заготовленного лекарственного сырья.

О большинстве чаев мы уже рассказывали в отдельных статьях, это:

  • Иван-чай (заваривают 15-20 минут, он помогает продлить период кормления ребенка грудью);
     
  • «Калмыцкий чай» (в его основе плиточный зеленый чай, а кроме того – сливки, мускатный орех и даже лавровый лист);
     
  • имбирный чай (пить с осторожностью, так как при всей его несомненной пользе он иногда становится причиной диатеза у ребенка);
     
  • чай с молоком (осторожность нужна и в этом случае, так как коровье молоко часто является для детей аллергеном);
     
  • зеленый чай (надо учитывать ряд противопоказаний, он, к примеру, перевозбуждает нервную систему ребенка);
     
  • травяной чай с фенхелем (заливают кипятком, принимают понемногу в течение всего дня).

Нередко для усиления лактации женщины используют почечный чай (на основе растения «ортосифон тычиночный»). В последнее время в Интернете можно, однако, встретить об этом чае нелестные отзывы.

Оказывается, чай в этом случае – без вины виноватый. Просто под названием «почечный чай» начали активно продавать различные сборы, состав которых кормящей матери противопоказан.

Из опасения причинить женщине и ребенку вред педиатры рекомендуют пользоваться какими-либо другими средствами, а уж если выбирать «почечный», то внимательно изучать состав и инструкцию по его приготовлению.

Вызывает споры и чай со сгущенкой. Он был бы полезен для усиления лактации, однако приготовленный на основе коровьего молока может вызвать у малыша аллергическую реакцию.

Мнение большинства педиатров: пить чай со сгущенкой можно начинать, когда ребенку исполнится 3 месяца, предварительно получив на это «добро» от своего доктора.

Вы знаете, можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

Рецепты приготовления марокканского чая ищите в нашей публикации.

Пурпурный чай чанг шу: отрицательные отзывы врачей найдете здесь — http://chay-i-kofe.com/chay/vidy/dlya-pohud/purpurnyj-chay-chang-shu-dlya-pohudeniya-otzyvy-vrachey-protivopokazaniya/

Чаи для прекращения вырабатывания грудного молока

Для того, чтобы произошло уменьшение количества вырабатываемого молока, а затем и полное прекращение лактации, издавна применяются отвары различных трав:

  • шалфея;
     
  • мяты;
     
  • толокнянки;
     
  • базилика;
     
  • брусники;
     
  • петрушки.

Используется мочегонный эффект этих растений: из организма выводится избыточная жидкость, соответственно снижаются объемы вырабатываемого молока.

Готовить отвар несложно. Одну из перечисленных трав (2 столовых ложки) заливают кипятком (пол-литра). В течение часа настаивают, а затем охлажденный отвар пьют понемногу в течение всего дня.

Важный момент: если лактацию надо остановить в течение очень короткого времени, травы, к сожалению, не помогут, они действуют по принципу «медленно, но верно».

Для быстрого решения проблемы обычно используют медицинские препараты, которые рекомендует врач.

Как правильно пить

Как употреблять лактогонные чаи грамотно? Вот несколько правил:

  • не принимайте подолгу одно и то же средство, старайтесь их чередовать;
     
  • строго следуйте дозировке, указанной на упаковке;
  • принимайте лактогонные средства, только если на то есть необходимость (не допускайте переизбытка молока);
     
  • следите за самочувствием – чай может оказывать на организм нежелательное побочное воздействие;
     
  • пейте чай теплым;
     
  • решайте проблему комплексно – не только пейте специальные чаи, но и почаще прикладывайте малыша к груди, это стимулирует лактацию.
Секреты жизни
Добавить комментарий